一、存在现象
每个人身边都有这种边做事边抱怨这事为啥落在自己头上，或者为啥没人征求自己的意见、没有按照自己的想法，但是又让自己来兜底承受结果，不可否定自己曾经或者现在也是这样的人。
曾几何时，自己也是这样的人，而且还茫然不知，内心也觉得最重要的是事，事情我做了就可以了，别人也不用有过高期望，事做了，抱怨下还不行么？不知道对个人的影响，每个人都不愿意听到抱怨的，因为抱怨是一股负能量传递。
身边的亲人也存在这样的人，一边收拾家务，一边抱怨你不干家务；边收拾臭袜子，边抱怨你不能自己洗袜子或者把袜子扔到固定位置；
身边的同事也存在这样的人，一边抱怨一边干活，抱怨这事为啥让他做，之前是别人负责的；抱怨这事美誉按照自己的想法来做，这样可能导致不可预期的结果。
这种现象的发生肯定是一种常态，对抱怨者来说，情绪的发泄，让自己能够继续执行这件事，不然自己可能会憋坏，但是这会造成合作者的迷茫和觉得抱怨者情绪不稳定，难以合作。
这种现象的发生到底是什么原因导致的呢？自己如果是抱怨者，自己改如何想和做？如果别人时抱怨者，自己该如何想？
二、抱怨者原始内心想法解读
这件事超出了我内心原始预期范围，或者觉得这件事不该自己做；或者觉得这件事直接落在自己头上，而没有跟自己商量过如何做，没有手动尊重；
边抱怨边干其实干的也很无力，甚至自己也不想对结果负责，情绪左右了理智，迷失了自我，抱怨者就像一个迷失的小孩。
三、抱怨者应该如何想和做
抱怨是一种面对现实事情无能为力的表现，这与真我的爱/积德行善、抱怨的时候内心也不是喜悦的、抱怨本身也是一种负能量，内心也难以保持平静谦和，抱怨这不符合真我修炼。
《遇见未知的自己》中说情绪的体验就是在于感受上，感受情绪的变化，当遇到抱怨的情绪时，我们应该臣服于事实，不管我们采用何种情绪，事情已经发生了，不会因为我们情绪如何变化，事实发生改变。我们能改变的是如何看待这件事，并且与相关方主动沟通自己的想法，可能自己想法的是对的，通过沟通对方接受了，事情更利于执行，而且他人也觉得与你协作你懂得补位；如果自己的想法是不对的，他人给你解释后，你了解了也学习到了，自己也成长了，而且心里理解通顺了也舒畅了。
四、听到抱怨者如何控制自我内心
1.听到抱怨就是感受到一股很强的负面能量的冲击，感觉很不舒适。
2.抱怨者抱怨是因为他内心有股气，需要耐心的听取其意见，让他充分表达，他的气就顺了。
3.抱怨者至少是愿意和能干事的人，如果他是一个躺平的人，他就不会抱怨了，抱怨说明他是有解决问题的因子的，需要倾听者平静谦和的揭开盖子找到关键点，开启抱怨者的能量源泉，主动找他沟通，听取其意见。
五、总结
1.抱怨者需要意识到抱怨是不利于个人接近真我，而是被小我给束缚住了。
2.抱怨者学会感受情绪变化、臣服事实、主动沟通方为解决问题的王道。
3.倾听者耐心倾听抱怨者的意见，坚信抱怨者本质是好的、是想干事的人；
4.倾听者平静倾听找到抱怨者的情绪宣泄口，找到开启其能量的钥匙。
