☞ 要点：
1. 提高工作效率
2. 告别废柴生活
3. 改善人际关系
☞今日AHA:
1. “如果无法改变东想西想的习惯，那么试着改变一下思考的方向：与其翻来覆去想过去的事情，不如把心思放到未来."
2." 你的思考不应该在想到坏事，感到担心时就停下来，你应该继续思考如何让事态向好的方向发展，想出具体的对策。”
3. ”一味迎合的人，与其说是个好人，不如说是个好对付的人.".,
☞感：
1. 这本书的副标题是：简单易行的微习惯养成手册，确实，这是一本实操版的《微习惯》，言简意赅，通俗易懂，讲的是平时大家放在嘴边的的道理，但没有说教，让人很好接受，之前做错了很正常，以后做不到也没关系，怀着这样的心情就轻松接受了作者的观点和方法。文风清新平和，感觉日本作家基本都有这样的神奇魔力。以后要经常阅读日本作家的书。
2. 在“改善人际关系”这个章节中，作者提到的“容易附和他人的意见”，"总想做个老好人"和“聊天信息看起来冷冰冰”这些基本我都中招了，但是我一点都不焦虑，因为作者给出的解决方法就像是《微习惯》里制定的“穿上跑鞋，跑到家门口”的跑步计划和“每天写一句话，不限字数。”的写作计划一样，唾手可得，解决的方案是从小的自己都不好意思做不到的微小计划开始，但是，只要我们开始了，不仅会有量变到质变，还会从这个领域到另一个领域的扩散蔓延，从而精准地改变我们的人生。
