最近一段时间，感觉生命状态特别好，真切感受到生活的静定和喜悦，并浅层次地实现了自我身心灵的合一;没有那么多的内心冲突，没有那么多的焦虑，能够对无常显现生起警惕和觉知，并在内观中获得方向和力量。
这种生命能量，来源于内在自力所生发出的饱满和充盈。这种生命能量，来源于内在的相信和滋养。
周轶君说:焦虑的反义词是“具体”。当我们放下心中过多的假设和欲望，不执着于内心的期待和恐。惧，而是突破迷雾，打破虚幻的情绪，着手于当下，将具体落实到行动:爱具体的人，做具体的事情，过具体的生活。全身心地活在当下，是摆脱焦虑和烦恼的最好方式。
没有那么多的焦虑和对峙，每天让自己专注于眼前的生活，细致到一日三餐。忙绿时，细化工作，专心且认真地投入;闲暇时，看书、喝茶，遛狗、写文字。学会和不重要的人或事保持距离，和重要的人相。互体察，相互支持，尽量让自己保持身心的安宁。
周国平先生说:“人生最好的境界，就是丰富的安静”。让时间变慢，让生命边界变宽的有效途径，就是在无事而心生喜悦的独处时。坦然接受孤独，接纳内心深处发出的叩问;学会发现并进行深入的思考，在思考中获取智慧，从而实现独自一人时能平静。自如，进入人群时也能内心安宁。享受安静，就是具体地享受生命。
听过一句话:“人生是一场修行，修的就是一颗心”。人之处境，全在心境。心若焦躁，生活时时有阴云;心若平和，人间处处是美好。把圈子变小，把脚步放缓，把心放宽，把生活打理简单，“吹人间的风，看天上的云。”相信一切都是最好的安排。
