日程：
10:00-11:00 复盘
（请jakob-san帮忙做newclip；询问jakob-san如何选择重要信息。
能不能先完成复盘，然后再跟jakob-san沟通呢？
每次只做一件事情、专注）
11:00-11:45 修改ppt和向terada-san请教
13:00-18:00 newsclip
22:00-24:00 跟1对1辅导老师沟通
早起
5:46:00-6:30听冥想内观的语音
（文楠，我们反复多听几次好不好？指导冥想，作为我的原则的一部分）
6:30-6:40冥想10mins
6:40-7:30gre数学题
事情一：
17:00-18:00
跟jakob-san聊天，与工作无关。
我的良知告诉我，我做错了，上班时间该好好完成工作。
建议：
1.还剩两天时间来做newsclip，请好好利用上班时间。
2.如果有人找我说话可以聊10分钟以内。
然后明确告诉他，我5月2号必须上交newsclip的工作报告。我要继续工作。
3.不要主动找人说话）
事情二：
昨天与gre1对1课程的辅导员沟通。
1.今天做模拟题，测试自己的水平，测试的结果会转给老师和复习方案的规划老师
2.在正式开课前，初步与老师沟通，了解老师的教学方法和教学大纲。
3.与规划师和老师沟通，了解我的实际水平与目标分数的差距，确定复习计划。
在开课前，能够在规划师的帮助下，确定一个合理的复习计划，为课程做准备。
文楠，加油！！我们一定可以的！！
我的可控时间分析：
周1到周5早起
4:30 – 7:00实习后
8:00 – 9:45早睡 10:00
（9:45开始放下手头工作、刷牙洗脸）
总计 4小时
周末 全部时间投入gre备考
早起
4:30-7:00
9:30-12:30
2:00-5:00
7:30-9:30
总计10h30mins→ 我有充足的时间复习gre！！合理安排时间！！
我的可控时间并不全部用于准备gre，
也用于冥想、阅读、每天放松时间（控制在30mins左右）、复盘
→ 复习计划未知，根据复习计划来合理安排自己的可控时间
要提升自己的泛学体系，每日冥想、放松、总结反思复盘。这些可以帮助我坚持下来！！（《秘密》：我只需要明确自己的目标，走好眼前的50m。生命会帮助我实现我的目标的！！谢谢亲爱的生命！！）
我的美好的生活
1. 我想买有机蔬菜。
有机蔬菜是不是真的营养价值更高呢？
今天上网查找了相关资料，有机蔬菜的营养价值并不是更高。
那为什么我买的有机红薯甜度会比较低一些？（我不喜欢吃太甜的）
我买的普通的葡萄柚、西红柿甜度会比较高呢？
2. 我想买衣服。春天来了，我想给自己添置一些衣物，作为18个周期法的礼物。
看了日本的时尚杂志，还没有心仪的。
感恩：
1. 感恩家里的蔬菜水果，我可以搭配做沙拉。感谢你们滋养我，给我提供充足的营养，让我健康成长。
2. 感恩昨天我真诚地与母亲沟通。我面对内在不舒服的感受，诚恳地告诉妈妈，我已经花了时间试听课程，了解老师的教学方法，了解这个培训机构。
妈妈表示理解我报名的决定。
我是多么的快乐与感激，妈妈理解我的决定。我自己能够坦诚地与妈妈沟通。
