「恶语相向」、「背后坏话」、「诋毁诽谤」他人的行为，好像是人类社会永远都无法绕开的一个道德话题。

人为什么会想要攻击、中伤别人？

这是一种什么心理机制？

其实说到根本，绝大部分的诽谤中伤都源自『同族厌恶』(Family Disgust)的心理。

所谓『同族厌恶』就是，隐藏在自身的缺点或自卑感，当在对方的语言以及行为中偶然发现时，就会无端抱有讨厌反感的情绪。

这种情绪实际上谁都会有。但表现的方式会因人的性格、家庭、教养、学识而有所不同。

● 有的人会选择把所闻所想藏在心里不表达出来，但是遇到能勾起不好情绪的场面时，心理仍旧会烦躁、火大；

● 与之相反，另外一些人就会选择通过语言来排解这种厌恶的情绪，以表达自己不满、不安、嫉妒等消极情绪。

而这种人就是典型的习惯性喜欢“背后说坏话”、“诽谤中伤”、“爱搞事情”、“无端攻击别人”的群体。

这种『同族厌恶』的心理在某种意义上可以理解为『自我防御』。也就是说，当事人不想通过别人言行的衍射，来透视到自己也拥有同样“消极、丑陋”的心理。

通俗来讲就是“讨厌自己”。从而在看到别人拥有同样的行为时，犹如看到自己的镜像或影子，想要通过语言的“攻击和伤害”来掩盖内心的焦虑与不安。

很多人可能会说：“不对！自己和那些背后说坏话、诽谤中伤他人的人，简直就是水火不相容！”

表象的确如此。可实际上在深层次心理，以及无法准确丈量的潜意识中，是有很多当事人无法察觉的“人性共通性”。

那如何才能避免这种无端诽谤、中伤、攻击别人，并让自己不烦躁、保持心态稳定平和呢？

方法就是：停止无意义的攀比，学会观察留意生活

具体来讲，人其实很愿意和别人比较或者说攀比。包括容貌、身材、学历、能力、金钱、地位等等。

不管你愿不愿意，在各类纷繁复杂的社会人际关系中，你无形中就开始偷偷和别人比较、或者已经成为被别人比较的对象。

而这就是绝大部分烦恼的根源，进而促使『同族厌恶』心理的衍生。

但就算比较，其实也是大有学问在里面，分为『恶意比较』和『善意比较』。

▶︎『恶意比较』就是面对那些比自己优秀、强大的人，就会各种「羡慕、嫉妒、恨！」“为什么这家伙这么讨厌，拖他后腿！搞垮他！省得他嚣张。”

▶︎『善意比较』 同样是面对比自己优秀、能力强的人，会想尽各种办法观察其言行举止，并分析对方为何会比自己强、强在哪里。然后，模仿对方、把对方当做学习的榜样。

也就是说，在『恶意比较』中，除了会助长人们恶语相向、诽谤中伤的消极情绪，除此之外得不到任何实质性的回报；

而学会『善意比较』，观察比自己强的人并学习之，不仅能保持平稳的心态，还能促进个人成长。

这也是人与人差距的本质所在！

▶︎ 选择『恶意比较』之路的人：这一生都郁郁寡欢、愤世嫉俗，内心得不到满足；

▶︎ 选择『善意比较』之路的人：有生之年会一直成长、进步，人生也会按自己努力的方向发展。

在之前的文章就告诉大家，尽量“少说坏话、少发牢骚、少抱怨”（注意：并不是不能说，而是不要一直说，发泄完就把它忘掉）。

这种被消极情绪主导的人生，不会顺利、不会成长、也不会富足起来。

觉得对方优秀、强大，可以羡慕、可以观察、可以模仿、可以学习，但绝对不能让自己陷入「嫉妒和恨」的负面情绪！

与其有诽谤中伤、恶语相向的空闲，不如多观察观察对方有什么秘诀会如此优秀。然后把观察模仿回来的东西，经过理解消化变成自己的东西。

这样不管在什么环境中，只要身边有优秀的人，就会自动进入“模仿学习”模式，也根本没有闲暇去顾及「诽谤」、「中伤」、「攻击别人」之类的龌龊想法了。

而那些天生爱嚼舌根、无事生非的“恶人”，也自然会被努力忙碌的自己屏蔽掉。因为他们根本不是自己想要模仿的对象和学习的榜样。