写这个题目，是因为今天正好和家里的熊孩子发生了一场冷战，又恰巧看到写作群里的一篇文章《幸福路上最大的拦路虎，是我们无法管理自己的负面情绪》。在经历了抑制不住的愤怒、烦躁、沮丧和挫败后，冷静下来，发现控制情绪确实是每个父母最需要修炼的技能。
战争的起源，是一顿中饭。孩子不想吃她爸爸烧的饭，而我认为出去吃饭又不卫生又没有营养。所以，孩子赌气不吃饭，而我认为这是原则问题，不能妥协。所以硬刚了一整天。真是谁的孩子像谁，这牛脾气，中饭晚饭都绝食。孩子不吃饭，我嘴上说着绝不妥协，心里跟猫爪似的。又心疼孩子本就生病还饿着，又生气她拿绝食来要挟父母的行径，又沮丧青春期的孩子越来越不好教育。想等着孩子冷静下来再和她沟通一下。可是一开口，就带着指责的情绪，你为啥不吃爸爸烧的饭？！熊孩子，看都不看我一眼，径直走回房间把门碰的关上。当时心里那个火，蹭的就上来了。做了好几遍心里催眠——世界很美好，我却很暴躁，才平复我想立刻把门踹开的冲动。
这几年，我已经修炼的平和多了。要是在前几年，肯定就干上了。曾经最激烈的时候，发生过肢体上的碰撞，那时我体力上还是有优势的，最后也是满地狼藉、两败俱伤。每每发生这样情绪失控剧烈碰撞的事故，我总是事后非常后悔和自责。因为情绪失控带来的破坏力太大。孩子哭着哭着睡着了，而我是整晚的失眠。那种伤了孩子也伤了自己的挫败感。
后来我读了一些正面管教的书籍。发现带着情绪管教孩子，你是永远解决不了问题的。而且情绪可以传染，它会使事情越变越糟，甚至酿成无法挽回的后果。最近发生的很多青少年一时冲动跳楼的惨案，都是在一次次情绪失控后的非理智行为。作为父母，作为成年人，你比孩子成熟的地方，不就是应该在发生冲突时能首先管理好自己的情绪吗？父母是孩子的镜子，折射出孩子的人生。如果孩子一犯错，就大发雷霆呵斥大骂，那你的孩子以后也会是个遇事只会乱发脾气的人，如果你希望孩子能够控制情绪，好好说话，那你就需要身体力行的告诉她，怎样才是正确的沟通方式。
很多时候，我们面对外人反而容易控制情绪和保持理性，而面对亲人特别是孩子，却很难保持冷静。我想，那是因为我们对孩子太关心太在意了。所谓关心则乱。但是，越是亲密的关系，我们越是要学会保持边界感。因为，所以的人，都不是你自己。在亲密关系的相处中，首先要学会的是尊重。把孩子当做一个独立的人来尊重。告诉自己，她只是今天不想吃家里的饭而已，她肯定有自己的想法和理由，你应该尊重他，而不是强迫她一定要按你的来。想通了这个问题之后，我就告诉自己，一天不吃饭，饿不死。没事，明天再聊。同时，我也要坚持我的底线，那就是你不吃家里的饭可以，但是在你没有和我好好沟通前，我也不会顺从你给你点外卖的。
所有有效的沟通都是建立在双方能够放下负面的抵触情绪之上。所以，控制情绪，是沟通的基础。而我之前失败的亲子关系，很大一部分原因是我没有建立正确的沟通模式。每次沟通都是以指责和发火来开场，试想，这样的沟通能够达到效果吗。在孩子小的时候，也许靠着父母的高压还能暂时有些成效。但是相信我，等到孩子越来越大特别是进入青春期后，你会发现冲突越来越多，亲子关系越来越紧张。而你的挫败感也会越来越强。因为孩子越来越成为一个独立的不受你控制的个体。
