健身教练的第二节课

然后今天教练让我先练腿。就是仰卧抬起90度。但是我总是歪。练了半个多小时。

然后是平板支撑。俯卧撑。全身太累。还是半身。最累是胳膊。至今还酸。

惊喜是力矩变小小腿能抬起来了。

然后去做了足疗回家。我爸又做了煮菜。

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