去年10份，去北京易效能一阶课程，叶老师提出我们要过卓越而不失衡的人生，其中一个重要的部分就是要运动。
我就在找适合我的运动，很多人选择跑步，我也跑了一段时间，但因早起外面天太黑，一个人不敢跑，就放弃了，后来无意间，看到一个网络瑜伽课，看了老师的经历和介绍，内心被触动，因为我以前跟过一个非常棒的瑜伽老师，所以对老师也很挑剔，玲玲老师触动了我，又开始我的瑜伽学习。
我每天早上要送孩子上学，经过调整，我把瑜伽练习放在了送孩子之前的时间。
早上5点多起床，其实大脑和身体都还比较迷糊，周围特别安静，这个时候去书房打开垫子，播放瑜伽老师的课，因为事先看过动作指导，跟随练习时我不看视频，听从老师的引导，不费眼也不费脑，享受与自己身体的沟通，当有些体式也需要费力时，我就对自己的身体说：宝贝，再坚持一下，我想象自己是对面的老师，学生在我面前，于是我就有了力量，每次练完，都感觉身心舒畅，去到单位，同事说，你的皮肤怎么那么好，你的精神那么好！我说因为瑜伽。
半年时间，我从最初只能练习20多分钟，到完整练习要1个小时，早起瑜伽成了我一天中最享受的时刻，就像个自己的一场约会！
前天一位同事在分享她10年游泳心得时说，她经历了尝试、克服恐惧、喜欢、坚持、超越，到慢慢的自信与喜悦这样的过程！我也特别有体会，上周的一天早起，练完瑜伽洗完澡，换了一件紧身的衣服，照镜子，看到自己很美，肩部打开了，肤色很亮，内心满满的欢喜！
瑜伽带给我的快乐，让我对瑜伽有了新的梦想，去参加瑜伽赛事，与更多人交流学习！
伙伴们，运动带给我们不仅是健康的身体，还有不断自我超越的感觉，选择一项自己喜欢的运动吧，相信能带给你更多的美好！
图片发自简书App
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