911克服焦虑2024-07-14

克服焦虑最有效的办法只有一个，那就是针对原因展开行动。

焦虑是一种情绪，情绪是一种能量，根据爱因斯坦的理论，能量就是物质，物质怎么可能被一些鸡汤道理或者理论消灭和控制呢？这根本不科学。

所以不要企图用自己的认知和理性去管理情绪，消除情绪，当你这么想的时候，就要当心了，这其实你的大脑在欺骗你。你当时用理性大脑压住了一小股情绪，一小股能量，但它们并没有消失，而会越积压越多，在你身体里，某一天一个火星子就点燃爆发了，这时任你什么道理鸡汤，认知理性都不管用啦，控制不了。

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