健康减重第16天,目标128斤-120斤
1.今日晨间体重:125斤,体重略有下降,明天开启运动模式
2.今日饮食
早餐:一个鸡蛋,一个饼子,一碗营养迷糊,一个水饺
午餐:半天妖烤鱼,若干配菜,一碗米饭,三杯美年达,一点爆米花
晚餐:若干炒菜,一碗西红柿鸡蛋汤
3.今日运动
特殊时期,运动暂停
从明天起开启阅读模式,增加100天阅读日更。
阅读习惯养成,目标:100天阅读33本书
健康减重第16天,目标128斤-120斤
1.今日晨间体重:125斤,体重略有下降,明天开启运动模式
2.今日饮食
早餐:一个鸡蛋,一个饼子,一碗营养迷糊,一个水饺
午餐:半天妖烤鱼,若干配菜,一碗米饭,三杯美年达,一点爆米花
晚餐:若干炒菜,一碗西红柿鸡蛋汤
3.今日运动
特殊时期,运动暂停
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