03-午后阳光 09.23《好好学习》第8天 记录
1、概念：提升学习能力的三个技巧：记录、定期回顾和付费购买。
记录的过程是联想、启发、归纳、演绎的大集合，是调用自己所有知识去重新理解过去一天发生的事情。而这种通过书写记录、调用知识来解构和重构问题的过程，才是记录最有价值的部分，也是记录帮助学习快速提升的关键环节。
从书写到记录有两个方面要改变：一是如实地记录真个事情的发展过程，不仅仅是事后自以为是地去解释为什么，这将改变我们的很多认识；二是记录是主动思考的过程，是挖掘看得见的事情背后看不见的关系。
认知失调，当我们的认知和行为不一致时，我们往往会扭曲我们的想法，使之符合我们的认知，从而减少失调所带来的不舒服。
我们的大脑总是不靠谱，有时会让我们相信一个并不存在的事实。而且事情的时间隔越久，我们就越容易对自己当初的行为动机和想法按照对现在有利的结果进行解读。
没有记录，就没有发生。只有坚持做如实记录的人才能深刻理解这一句话。如实记录的时间够长，就能够让不那么清晰的规律线索逐渐清晰，这是如实记录的第二个价值。
记录是一个主动思考的过程，是一个挖掘看得见事情背后看不见的关系的过程，在记录事情经过、结果的基础上，更有价值的是进一步记录自己当时的情绪、思考过程、外部环境等。
2、思考：没有记录就没有发生，脑子的记忆是不靠谱的，这种现象其实是广泛存在的。就连我这种自诩为记忆力非常好的人，对于过去的一些事情也有记忆不准确的时候，而且这个时候还不少。最重要的是记录之后我们可以看到规律线，这个是非常奇妙的事情。
3、应用：昨天中午孩子放学后回来就对我说他不高兴，因为上午测验短跑的时候，他被别的同学绊住了，然后影响了测验成绩，并且会影响到下一步参加学校的运动会的机会。昨天晚上孩子见到我又一次说了这件事情，我就觉得自己应该重视了。
我给他的建议是两个方面，一个是主动找体育老师说明情况，争取再次测验一下，从而获得参加比赛的资格。另一个是集中精力参加其他的比赛项目，用较好的短跑成绩证明自己的能力。
我帮他分析到：你的最初目的就是参加学校的运动会，为班集体赢得荣誉。如果你集中体力参加一个项目应该比你参加更多的项目要有机会赢得比赛，比较而言是你参加很多项目没有赢得比赛争得荣誉合适，还是集中兵力赢得比赛获得荣誉更划算呢。如果事情出来的仅仅是生气，而不采取措施，对于最终的结果是没有丝毫影响的；反之结合实际情况，认真思考，采取较好的策略和积极的行动，赢得更好的结果是不是要更加容易让人接受呢。
我在青年时期有一次跟人家斗酒，把人家喝多了，自己也喝多了。很难受，也很难看。现在想来，当初说不定对方就是等着我去跟他斗酒呢，我主动出击，反而上了当中了圈套。还不如低调一点，少喝很多酒，身体不受伤害，威信不受影响。
再进一步考虑的话，说明当时我对待问题的认知程度不够，对人情世故理解的不透，还没有人及时的提醒我，以至于自己付出代价之后，才慢慢的意识到。如今我早点对孩子进行引导教育，让他面对问题能够开动脑筋，避免意气之争，相信对他的成长一定会有更多的益处。所以有了记录之后，才会有回顾的过程，有了调动更多知识去分析，解构问题的过程，这其实就是一个很重要的学习提升的过程。
所以，最近我的反思日记也越来写的越认真了。
163/1000【午后阳光-每日一结构】结构思考力1000天连续挑战打卡营
G：【记录】记录的过程是联想、启发、归纳、演绎的大集合，是调用自己所有知识去重新理解过去一天发生的事情。而这种通过书写记录、调用知识来解构和重构问题的过程，才是记录最有价值的部分，也是记录帮助学习快速提升的关键环节。
【如实】如实地记录真个事情的发展过程，不仅仅是事后自以为是地去解释为什么，这将改变我们的很多认识；
【时间】如实记录的时间够长，就能够让不那么清晰的规律线索逐渐清晰，这是如实记录的第二个价值。
【失调】我们的大脑总是不靠谱，有时会让我们相信一个并不存在的事实。而且事情的时间隔越久，我们就越容易对自己当初的行为动机和想法按照对现在有利的结果进行解读。
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