腹式呼吸~一二三四五

腹式呼吸基本可分为一二三四五

腹式呼吸

一松：全身完全彻底的放松，这是腹式呼吸核心中的核心关键中的关键。

二式（拍）：顺、逆腹式呼吸（自己用手掌拍天堂、拍玉枕）。

三气儿：呼气、吸气、憋气。

四劲儿：呼吸的深、慢、细、匀。

五事儿：健康、快乐、静心、明道、方便。

腹式呼吸

最后编辑于：2019.05.26 08:24:54

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