专注力

一个人能否成功，专注力是基石而决定专注力的因素有2个。

一、事情得难度，二、应对事情的能力。难度高于能力，不利于专注；低于能力，又在舒适区，也不利于专注。事情刚刚有点挑战性，在拉伸区有利于专注。保持专注之前要评估事情难度在哪个区，陌生的，就做拆分，分步骤，循序渐进的做。做事有反馈，有利于持续关注，并坚持。量化进度，监控事情进度。预想结果，偶尔放松及奖励，释放空间，尽量清空空间，简化纷繁的程序，释放大脑空间

一次只做一件事，保持专注，持之以恒，必成。

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