最近追剧有点上头，耽误了自己的一些工作计划。有没有伙伴和我一样，一追剧就浑然忘我，然而看到自己没完成的任务又感到焦虑自责？同款的请举手。
其实我相对而言还算很自律，因为我每天都会按照任务量安排计划，按照优先顺序排列，保证自己每天能完成最紧急最重要的事情。
之所以说自己追剧上头，其实想表达的是坚持这么多天的日更，我感觉我枯竭了，有点输出不动了。而且自己的进步很小，我知道自己的核心问题在哪里，但是就是没有拿出孤注一掷的勇气去克服它。所以今天我没有参照任何人，就是做到电脑前打字，手不停歇，写到哪里算哪里。
对于畏难的事情迟迟无法开始，总是拖延引起焦虑，或者因为某些上瘾的爱好而耽误工作，我有几点心得体会分享给大家
一：把工作任务按照重要程度进行排序
我们每天要做很多事情，如果不事先做个计划的话，实行过程肯定会杂乱无章。所以事先列好计划是很有必要的，但是光有计划还不够，还要对需要完成的计划进行重要性排序，从高到低，把最重要最紧急的事情放在第一位，一次类推，这样一天中的压力是逐渐减轻的，即使还有些任务没有完成，也不会造成太大影响。如此，下班后属于自己的时间就可以自由安排而没有心里负担。
二：把大目标拆解成小目标
如果你今天列好了五个待办项目，都是一些大项目，例如发布一条日常学习VOLG，这个目标就很大，里面包含了好多个步骤，假如今天的目标都是这样，那么一天下来，所有待办事项都无法打钩，好似自己这一天啥也没干。就会产生畏难情绪，但是你要将拍摄学习VOLG拆解成写脚本，准备拍摄工具，寻找素材，剪辑视频，配音等各个小步骤，并标注完成的时间段，那么这个大目标执行起来难度就降低了很多。
三：允许自己松弛下来
所谓的自律，并不是强硬的要求自己必须每天6点起，每天必须运动，每天必须学习，写作或者阅读，真正的自律是发自内心的热爱，是一种习惯，而不是强迫，强迫而来的并不会长久，甚至以后的反弹会很严重。我们想要写作，喜欢阅读，就是一件自然而然的事情，并不是今天不写作，不阅读就是不自律了。人的天性就是喜欢娱乐，喜欢玩，所以每个月可以安排自己一天绝对的放松，每周可以固定时间做自己喜欢的事情，每天留给自己一点独处的时间，让自己松弛下来，张弛有度，才有利于长期坚持。
今天写的这篇算是碎碎念吧，大白话一篇。但也算是肺腑之言，希望对你有用，伙伴。
最后；愿我们所得皆所愿，腾云上九霄。
