经过一周的自控力和时间管理的学习，练习和实践，虽然有时手忙脚乱，但是和以前没有目标计划的想到哪做到哪？想到不能做到，自己的自控力和对自己的管理已经有了很大提高。刚开始学习，可能有一些不适应，不可能面面俱到和完美，但是你只要迈出第一步，后面的九步将会越来越从容，并没有想象的那么难。
因为自己是做金融的，知道复盘的重要性，但是由于一些原因，总不能运行和掌控好复盘的能力，这也是自己进入三只青蛙自控力学院学习时间管理的原因之一。复盘，随时可以调整自己的方向，不再盲目学习和行动。是使对力，用对劲不能缺少的程序和方法。能早日达成自己所愿的钥匙之一。
今早三只青蛙自控力学院营长发了腾哥的音频《怎么月复盘》，我做了思维导图，理出腾哥月复盘的方法来对照自己的学习和实践的情况。
下面是我从工作、生活和学习方面对自己学习实践一周后的一个复盘。
一、工作上，基本完成目标，工作效率比以往也有了很大的进步。不再向以前忙了半天，效果不大。
二、学习上，拿出自己可以固定和成块的时间，进行能力提升的学习。自己掌握一项新技能也指日可待。
三、生活上，有两个惊喜。
第一、几乎每天都能早起，一直想让自己五点就能早起，按照人体十二经络子午流注的循环规律，晚十一点前睡，早五点起床是符合天地和人体循环的科学规律。并且这个时段相对安静，做事，学习的效率是最高的时间段。所以一直都能希望自己每天早五点就能起床，但是一直没有兑现过，但是进入学院后，按照腾哥闹铃调整的方法，加上每天用打卡要求，正能量图片的生成转发，写晨间日记，有了一个时间段的操作，和起床的动力后，让自己在几乎不太痛苦的状态下早起，而且坚持了下来。
第二、坚持五天整理房间，让自己在整洁的环境中做事和休息，每天看到这样的环境，自己都感到很轻松和舒心。
下周需要改进的地方有：
一、尽量十一点以前就睡。
二、因为自己一些不好的习惯，让时间白白浪费。分析自己的时间黑洞。
三、推荐的书籍按要求完成。
四、工作的目标量化需要更加清晰。
第二周，将会更好，加油。
