癸卯年农历二月三十
斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。这时太阳处于赤道的正上方，为黄经0°。春分为昼夜和寒暑的分界线，这一天白天和黑夜等长，都是12小时，气温基本上也达到了不冷不热刚刚合适的状态，最适合调节人体的阴阳平衡。
春分三候
- 一候玄鸟至
- 二候雷乃发声
- 三候始电
春分养生
解春困 健脾胃 防干燥
“春分”的两个特点为：
- “春分春分，昼夜平分”，这一天，南北半球昼夜等长
- 这时正值春季90天的中点，天气不冷不热，大自然花红草绿，人心舒畅。
缓解春困，多睡是不能解决这个问题的，可以采用体育锻炼的方法。锻炼能够使大脑处理信息的反应速度大大加快，进而有效地防止春困。与此同时，解除春困也可以从祛湿、调理脾胃入手。
春分时期，有哪些食物可以调理脾胃？
1．牛奶：有补肺胃、生津液、润大肠的功效。阴虚胃痛、津亏便秘的人可以多食；近代也用于防治消化性溃疡病、习惯性便秘等。
2．大枣：能达到益气养血、生津止渴、补脾健胃、强神壮力的功效。适用于脾胃虚弱、吃饭不香、便溏、气血两亏、贫血、面黄肌瘦、睡眠质量差的人。
3．菠菜：所含酶类物质可提高胃和胰腺的分泌功能，增加食欲，促进消化；丰富的纤维素有利于肠道蠕动，防治便秘。
经络养生 - 调和阴阳按摩
- 按揉合谷穴手法
以拇指指腹对合谷穴施以按揉，次数为50次，以有酸麻感为度。功效 合谷穴为人体重要的保健穴位，适当地按揉能够很好地调节阴阳平衡，提高人体免疫力。 - 按揉肾俞穴手法
以双手拇指对肾俞穴施以按揉，以有胀痛感为度。功效 肾俞穴附近有任脉和督脉流入，经常按摩肾俞穴能让阴阳沟通，全身通畅。活通该穴，能够调和阴阳、疏通经络。 - 点按中脘穴、关元穴、哑门穴、肩井穴手法
以拇指指腹对中脘穴、关元穴、哑门穴、肩井穴进行点按，次数分别为50次，以有压痛感为度。功效 合理地刺激中脘穴、关元穴、哑门穴和肩井穴，能够理气血、疏通经络、和脏腑、调和阴阳。
春分 儒释道智慧
- 儒家中庸 喜怒哀乐之未发 谓之中 发而皆中节 谓之和 中也者 天下之大本也 和也者 天下之达道也 致中和 天地位焉 万物育焉
- 道家中气 万物负阴而抱阳 冲气以为和 阴阳二气对冲而形成畅达一气谓之中气
- 佛家中观 中观法门 心不妄动 惠能进曰 不是风动 不是幡动 仁者心动
最是人间好时节
愿君勿念冬日别
昼夜均分春分里
遥看花开戏彩蝶
