1事件：今晚请客吃饭。老公突然发信息给我，问需不需要他带酒，他有红酒、白酒。
2感受: 爱、温暖、高兴、喜悦
3想法：老公一直以他的方式爱着我，我们只是因为习惯、价值观 人生观有不同而已，有分歧与争执。没有学会沟通
期待：
别人对自己: 被看到
自己对自己：多关心别人
自己对他人: 无
6我的深层需要：爱与链接
7我的模式：多听多看多感受
8我可以做些什么满足我的深层需要: 给自己和爱人写小鱼
8生命力：向上
三禅：
食禅：早餐继续干兰，玉米沙拉。干兰微微涩 清脆的本味
行禅：走路，踏实，喜悦
呼吸禅：十分钟呼吸，顺畅
