2026.05.15日，周五，农历2026三月廿九，郑州，多云，23～29℃
今日父亲去世第787+126=913天
今日早上跑步五公里
春节过后，累计第52天跑步五公里（正月17天，二月16天，三月19天）（去年正月9天，二月18天，三月9天，四月18天，五月21天，六月16天，闰六月20天，七月12天，八月0天，九月0天，十月0天，十一月1天，十二月4天）（农历2022年累计跑步221天，农历2023年跑步272天，2024年跑步297天，2025年跑步129天）
2026.05.03日下午13:50分拍摄于安阳林州红旗渠风景区青年洞
管住嘴，迈开腿，初见成效。
管住嘴，食量减少，体重稍有下降；迈开腿，脚步加快，跑速渐有恢复。
喜不自禁，溢于言表。
2026.05.03日下午13:48分拍摄于安阳林州红旗渠风景区青年洞
道行之而成，物谓之而然。凡事都是需要去做的，不可能只是说说而已。
唯有身体力行，才能感同身受；唯有慎终如始，才能卓有成效。
只说不做，那只是纸上谈兵，华而不实。
2026.05.03日下午13:48分拍摄于安阳林州红旗渠风景区青年洞
千里之行始于足下，山高万仞只登一步。
看着遥不可及，去做了也就近在咫尺；听着虚无缥缈，去感悟了却也真真切切。
唯有实践，才是检验真理的唯一标准。
2026.05.03日下午13:48分拍摄于安阳林州红旗渠风景区青年洞
路要一步一步走，饭要一口一口吃，事要一件一件做。
不慌张，慢慢来，曲则全，枉则直，企者不立，跨者不行，过犹不及，物极必反。
吃得多容易撑着，走得多容易累着，做得多？却也会南辕北辙，有违初心。
恰到好处，适可而止，恰如其分。
2026.05.03日下午13:47分拍摄于安阳林州红旗渠风景区青年洞
享受生活的快乐，追寻生活的光。一切都是美好，做到了，做得恰逢其时，才能感悟到生活真正的快乐。
2026.05.03日下午13:47分拍摄于安阳林州红旗渠风景区青年洞
