大家都在家待了大概两周的样子啦，有些人还更多，减肥这件事已经五十多天了，回家以后基本都是不增不减的样子，忽然有点焦虑啦。
昨晚等着吃完饭的时候，好好的又看了一遍关于餐饮的调整，结合现在在家里可以实操的方式，我们家的厨房基本是包干制的~所以和老爸预定了每天一个煮鸡蛋，今早起来开始吃蛋白，喝麦片，冰箱里找了之前准备的虾仁出来摆着解冻，中午吃100g虾仁，零食的话就是麦片就好，馋了就吃一口。
晚上去超市补充一点鸡胸肉，在家里不方便自己弄，这种即食的还是很合适自己的日常的，餐饮、饮水的计划都规划好了，所以今天开始执行咯！
