✔️早饭：豆浆、鸡蛋饼、酱牛肉
✔️空腹一杯温开水
✔️十五分钟左右的空腹运动
今天又恢复正常的生活规律，昨晚上把昨早上没有做的运动做了。
昨天下午听了两个多小时的李玫瑾老师的的讲座，觉得很是受益。虽然我没有孩子，但是把她的课程推荐给了爸爸妈妈和弟弟弟媳妇。也不知道他们会不会看，当然，也许他们教育有她们更好的方法吧。
我从她的课程里，也看到了自己身上存在的问题的成因。其实我最近一直有了解到自己心理上的一些问题。你比如说无法处理亲密关系，就是因为，从小是奶奶和姑姑照顾长大，妈妈跟我的亲密关系建立，并不是很好。我没有吃母乳长大，至今保留着摸被角的习惯，觉得那样很舒服，那是我获取安全感的方式？
我很少跟妈妈有亲密的互动，比如扑到妈妈怀里撒娇，这种自然的方式，就会感觉很别扭。现在想想，那时候我是感觉不到妈妈爸爸爱我的，我一度以为他们不是我的亲生父母。长期生长在这样的环境，导致我的潜在意识，觉得自己是不被爱的、被嫌弃的、无用的、多余的人。
然后，随年龄的增长，和周围朋友关系的建立也不是很好。为了别人能和我玩，现在想想自己是百般讨好。骨子里面对自己的不自信和自卑心理，导致从小就是一种讨好型人格。极其在意别人对自己的评价、善于察言观色，又敏感、又多疑。
因为长期生长在这样的环境，自己的人格、性情有了定式。自己既觉得自己不配被人喜欢、又渴望被人喜欢，这时候，一旦有个对自己稍微好一些、亲密一些的人，自己就会觉得他是爱我的，他欣赏我，他肯定了我的价值。所以才会早恋。
但是恋爱了，也会爆发接下来的问题。那就是我不会处理亲密关系，我无法持续的相信一个人爱我。因为我觉得自己不配被人爱，我就会反复的寻找别人不爱自己的证据，直到让自己相信，对，他就是不爱我了，然后离开。
如此反复、周而复始。
我不怪我的父亲母亲，他们从我呱呱坠地抚养我教育我到这么大，很艰辛、很不容易。他们也是第一次为人父母，他们所了解的知识、所拥有的经验，也不足矣指导他们什么是正确的教育方式。
知道了这些，我需要渐渐的接纳自己。别人喜不喜欢自己，其实没有那么重要，但是自己可以喜欢自己，做个让自己开心幸福的人。我虽然，无法克服一些从小造就的心理缺陷，但是我就可以成长起来，面对这些自己的不足和问题。
我认为，这是进步，也是进化。不要总是想着别人的问题，遇到问题，一定要向内求，审视下自己的问题出在哪里？
