【当日新文】及【作业要求】
作业：（1）不能识别并避开来访者的依赖是咨询师最根本的失误，结果常常是一步错步步错，而我们训练营的根本目的就是让大家避免犯这样的错误，因此要好好复习依赖，提升避免被依赖的意识，具体方法是在咨询中“不急”，让“定”生“慧”；（2）熟练掌握我所提到的专业名词的内涵和外延，比如依赖、共情、心理问题、协助、求助者、来访者、控制会谈内容与方向的技术等。
当我读到周小宽写的名为《别人的奢饰品是LV,我的奢饰品是心理咨询师》一文，我热泪盈眶，文章说出了是我的心声……
当历经“抑郁”的洗礼和打磨后，我苟延残喘着死里逃生，慢慢仰起苍白的脸，缓缓松开紧皱的眉，我告诉自己:一定要好好的活下去，关于未来，一定要坦然，不要离开，不要离开，都会好的，总会有的……
当我意识自己总是不同的人生阶段犯下如“出一辙”的错误时，我恐慌不已，我除了更加自卑，根本没有办法再相信自己了。
我确定，我是在有了强烈的求生欲之后，才想要踏入心理咨询室的门槛的。在我求死而不能的那段日子里，我根本不想什么心理咨询，我的世界一片漆黑，不相信有谁会给我带来光明，那个时候的我根本不想改变自己……
说实话，昂贵的心理咨询费也曾让我望而却步。后来，我坦然接受了那昂贵的心理咨询费用。心理咨询师是在卖时间，我现在就需要用心理咨询师售卖的那些时间，来诉说我的故事，在心理咨询师的协助下，拯救自己于无形的心理危难之中。
我很清楚，“心理咨询”就如同是我的拐杖，它可以辅助死里逃生后一瘸一拐的我，慢慢的下地练习，迈开步子往前走。我的脑袋里有太多太多迂腐的垃圾定律，它们时刻捆绑着我的四肢，让我寸步难行，生不如死，与这个时刻变化着的世界格格不入……
当拨通了心理咨询师的电话，预约了咨询时间后，我如释重负。这是我对自己做的最负责任的一件事，这是我真正想要的，而不再是为了谁谁谁……这也预示着我向着未来的生活迈出了最重要的一步。
走进心理咨询室前，我读了很多有关“双向情感障碍”的书籍资料，我反复琢磨，直至自己确信无疑的接受自己就是一个“双相情感障碍”患者……
我寻求“心理咨询”的初衷:是想通过心理咨询师的帮助，让我远离“双相情感障碍”。我感觉最近两年中，我的情绪总是像坐过山车一样急上急下。春夏两季我精力旺盛，自信满满，秋冬两季我就如同冬眠一般，只想蜷缩着身体长睡不起。
以前只是恐惧“抑郁”间歇性发作，盼着远离抑郁，当我意识到走出“抑郁”，等待我的是“轻躁狂”时，真的很无助！我变得裹足不前，我坚信:“春夏两季我有多开心，秋冬两季我就会有多痛苦。”现在想想，这也是对立统一律啊！谁又能逃脱的了呢？
第一次心理咨询时:我对咨询师说:“我有“双相情感障碍”家族病史，我姥姥是，我妈妈也是……我发现自己也是……我想趁我自己还没有病入膏肓时救自己一把。”那天，我流着眼泪说了很多，虽然控制不了眼泪，还是很清晰的表名了我的来意”。
我想趁自己对“抑郁”的体验尚且记忆犹新之时，一一将那些曾经亦或是现在仍然困扰我的事情罗列出来，想通过心理咨询师的帮助，改变一些认知和行为上的偏差。因为我发现同样的事情发生在我和别人身上，别人可以泰然处之，而我就不能……所以，我想改变自己！但是自己能力有限，知道却做不到。
现在我对“心理咨询”的定义，更加理解啦。心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。①“协助”:“助人自助”或“助自助之人”。②求助者:需同时具备三个条件:“意识到自己有问题”、“愿意做出改变”、“付费”③心理问题:心理现象。形而上，看不见摸不着。不是具体问题，也不是其他法律、道德等问题。④过程:有始有终。我十分确定:我做的是“心理咨询”而不是“咨询”。
首次咨询后，我与咨询师约定了十次咨询，每周一次，并提前预付了心理咨询费用。7月16号，我做了第十次咨询。现在想想:每次咨询看似独立，实则前后相继。虽然意犹未尽，因老家有事，暂时中断了咨询。
在老家待的这一个月的时间里，算是我的康复期，我尝试着放开“拐杖”，独立行走，虽然还是走不太稳，但比起以前还是强多了，毕竟我是在向前迈进，哪怕只是迈着小碎步……
后来，李老师在课堂上讲到:心理咨询只是解决求助者心理问题的途径之一而不是唯一。这从一定程度上去除了我的反强迫。因为，在结束了第十次心理咨询后，我一直在想是否还要继续，一边有对心理咨询师的依赖，一边又有经济方面的压力，好在我没有强迫自己去选择，只是随遇而安，顺势而为……
感恩李老师将我领进“点评训练营”的门儿，让我开始练习自说自话，把自己心里的死疙瘩都换作可以言说的故事讲了出来。这何尝不是助人自助的“心理咨询”呢？“我确定过眼神，我遇上对的人……”我确定这“点评训练营对于我来说，就是一段长时间的“心理咨询”，李老师在“协助”我，我也意识到自己有心理问题，并愿意做出改变，也有始有终，只是我付费太低太低，这便宜赚大了……
大恩不言谢，滴水之恩，涌泉相报！！！！
后记:
⑴我们训练营的根本目的是:通过训练，让大家识别正确识别并避开来访者的依赖，提升避免被依赖的意识，具体方法是在咨询中“不急”，让“定”生“慧”。
（2）熟练掌握我所提到的专业名词的内涵和外延，比如依赖、共情、心理问题、协助、求助者、来访者、控制会谈内容与方向的技术等。
附歌曲一首《改变自己》王力宏
今早起床了
看镜子里的我
忽然发现我发型
睡的有点kuso
一点点改变
我很大的差别
你我的力量
也能改变世界
最近比较烦
最近情绪很down
每天看新闻
都会很想大声尖叫
但脏话没有
大家只会轻松
我改变自己
发现大有不同
新一代的朋友
我们好好的加油
大家一起大声的说
no no no no no
我可以改变世界
改变自己
改变隔膜,
改变小气
要一直努力努力
永不放弃
才可以改变世界
come on 改变自己
今早起床了
觉得头有点痛
可能是二氧化碳太多
氧气不足
一点点改变
有很大的差别
你我的热情
也能改变世界
只能代表自己
没有政治立场
其实这世界
让我看的十分紧张
要调整自己
没想到一点
就能画龙点睛
新一代的朋友
我们好好的加油
大家一起大声的说
no no no no no
我可以改变世界
改变自己
改变隔膜
改变小气
要一直努力努力
永不放弃
才可以改变世界
