发现让自己一天累一点,真的有助于睡眠

最近两天都睡得比较早,我分析了一下原因,大概就是一天比较忙,有很多时候在走动,结果到了晚上九点的时候,自然就会感觉到累,就想睡觉。

我之前一阵子天天晚上12点多才睡觉,睡早了,也感觉睡不着,然后在那想东想西的,如果那会起来玩手机的话,起码还要再把这个时间延迟一个小时。我就是晚上睡得比较迟,早上依旧起不来。

现在的年轻人一般都是压力比较大,所以说晚上几乎是不愿意睡那么早的,久而久之,感觉不到了12点钟就不睡觉。至少我就是这么一个过来人的经历,如果是在集体宿舍睡觉的话,如果你睡得太早,肯定会被当成一个异类对待。

基本上就是早上八点到晚上八点下班,下班了之后的时间也没有多少,结果就用来玩手机,玩游戏,缓解一下压力,毕竟生活这么苦,总得要愉悦一下自己吧!

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