4 月 24 号，星期五。上完心理学的侥幸课，我收获颇多。下班后，尽管疲惫，我还是克服了回家躺平的念头，没心存侥幸，直接去了 24 小时自习室，这一决定值得给自己点赞。
回首过往，我惊觉浪费了太多自我提升的时间，但好在 30 岁不算晚，接下来我要脚踏实地，不逃避、不偷懒，在学习和工作上全力以赴，同时兼顾身体健康，保证睡眠、注意饮食。
今天早上 5 点 40 分起床，冥想 20 分钟，做了一组 seven 运动，准备午餐、熬中药，打扫厨房和卧室后，7 点 20 分出门。早上的自律表现让我满意。
工作中问题不少。处理南京公司注销时，过度追求完美，耗费大量时间查资料、斟酌措辞，实际交付却很快。出口退税业务是首次接触，客户询问细致，我心里没底，但得让客户满意，这对我是个挑战。接下来的周末，我要深入研究出口退税的流程和政策，加强学习。
沟通方面，我意识到表达能力不足，且缺乏社交会让交流反应迟缓，以后每月要安排一次社交活动，比如爬山。出口退税存在拖延问题，工作还常被新同事打断，影响效率。
晚上学习从 7 点到 9 点，手机让学习时间碎片化，之后打算用番茄钟工作法减少看手机频率。今天看了初级会计实务第一章到第五章负债部分，明天争取看完，有问题问 AI。
明天计划不超过 7 点起床，7 点到 11 点学习，看完书并刷题，11 点到 12 点处理午餐，1 点到 1 点半午休，1 点半到 2 点半自由安排或运动，2 点半到 4 点半公交上刷题，4 点半看中医拿药继续刷题，争取刷两张题，晚上 10 点左右睡觉，早上洗头。周日看情况去爬山，坐车时也刷题。
我期待自己能坚持规划，不断成长，未来回首时，这段日子会成为我进步的见证。
