站桩第215天，今天站桩是特殊的体验，参加黄帝内经实修班，大家一起在一起站桩。
今天例假第一天，采用坐桩姿势，自由呼吸法，坐到椅子的三分之一处，脊柱挺直之后，双手在胸前抱成球，不一会，就能感受到双手上的麻感，随着站桩时间的加长，感受有一股气流像波浪一样在我的手臂上游走，一浪一浪的弯曲着像前，这是以前都没有过的体验，真的是神奇的体验。
今天采用坐桩的姿势，而且是自由呼吸，本来反应应该不会那么明显的，但可能是由于大家一起站能量场比较强的缘故，竟然体验到了不一样的感受。
站桩结束之后，又学习了单八和双八，虽然刚开始练习，但背上还是出汗了，还学习了刻石呼吸，虽然体验不深，但已经开始接触，只要慢慢练习，我相信以后会慢慢有进步。
