作业一：听完今天的课程有哪些心得体会？
听完老师分享了五个方面，让我对写作有了更大的信心，因为之前对写作有太多认识上的误区，而老师分享的这五个方面，打破了我的认知。
1.碎片化时间写作
以前总觉得要抽出一大段的时间来进行写作，现在看来都是为自己不去写作找的借口，正如老师所说的，我们可以利用零碎的时间，把想法先记录下来，或者寻找自己想要的一些素材，这样为我们坐下来写做好了所有的准备，真正写起来时就不会花费很多的时间。让我想起了平时做饭的一个场景，因为我中午下班比较晚，赶回家再做饭就会特别紧张，有段时间因为做饭还和家人起了很多的冲突，后来进行调整，早上把所有的食材都准备好，这样中午再炒菜时，只用十几分钟就能完成这样，轻松了很多。写作也是如此，提前做好准备到写时就自信地拿起笔来写就是了。
2.学会写复盘—复盘才能翻盘
没有复盘，我们很快就会把精力的事情忘记了，而把这些宝贵的精力进行复盘之后，会让我们记忆深刻，并且通过复盘，还可以让我们找到一些不足和闪光点，无疑为我们以后再做任何事情，提供一个更好的警示。
3.从一段话开始写起
这样会卸掉很大的压力，以往对自己的要求太高，一开始写就要求自己写出几百字的成形文章，因为这样反而不敢下笔，而如果把这个目标降低，先让自己写一小段，这样提起笔来反而能写下去，最后的结果可能会超出目标，最后会收获更大的自信。
4.打造稳定的写作能力
从四个步骤进行打造，这样一个流程就如一份清单一样清晰明了，而我需要做的就是照着这份清单，将每一步去深挖实践，最后内化。
5.梳理清晰的目标，克服拖延。
梳理写作想要达成的目标，并公众承诺，这样无疑给自己一份压力，又是一份动力，促使自己将这个目标努力去完成。
这五个步骤只要听话照做，写作之路想不成长是不可能的，而接下来就是坐下来写就是了！
作业二：写下2020年要达成的协助目标和具体要采取的行动。
2020年要达成的写作目标：每天坚持记录我的学习成长和家庭教育反思，日更500字以上。
采取的行动：
1、每天阅读一个小时以上，坚持高质量的输入，在阅读时不再走马观花，让阅读变成深度游，带着问题去阅读和作者对话，深入思考，让书里有用的知识变成自己的积累和素材。
2.坚持每天写，我的下一步努力方向有一个模糊的认识，因为自己精进的方向在心理的家庭和谐和个人成长方面，所以每天在这些方面加入自己的思考，一点点去写起。从收集素材到内在觉察方面都去努力，坚持日更500字以上。
3. 加入写作365平台的会员，开设个人公众号，在自己学习的群里进行分享，将自己书写的内容分享出来，建立自信，倒逼自己输出的内容质量。
