遇到问题时会产生负面情绪，
比如焦虑担忧郁闷等等，
这是正常的情绪反应，
问题会让你产生情绪，
但情绪却不能解决什么问题，
还会影响问题的解决，
所以遇到问题产生情绪时，
先调节自己让情绪稳定下来，
平静稳定有利于找到解决方案，
而负面情绪会阻碍我们的思路，
记住一句话：情绪不解决问题，
能够记得这一句可以及时调整自己的心情，进一步思考问题解决问题，
情绪不解决问题，
这是一种自我暗示，
也属于认知改变和调整，
能够让人冷静理智地思考，
较快正确回应问题，
而不是沉浸在情绪中贻误时机，
当我们坦然接受问题的存在，
淡然面对问题本身的时候，
解决问题的方法正在向我们靠近，
问题会逐渐明朗起来，
时机一旦成熟，
问题便迎刃而解，
人不会没有情绪，
问题是我们要学会调节，
认识到情绪不解决问题，
很利于解决问题。
