《蛤蟆先生去看心理医生》

不得不承认的是，我阅读这本书的动力很大程度上来自于书名，有一点像是童话故事的俏皮感，又有一点基于现实骨感的感觉

全书的内容其实也很简单

原本爱笑爱闹的蛤蟆先生忽然闷闷不乐了，朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询，在10次心理咨询的过程中，随着苍鹭的帮助下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心和希望

整体框架比较平稳，但更吸引我的则是其中的内容

提供了一个理解自我情绪的平台

书中的心理咨询师这样介绍到，每个人都是“儿童状态，父母状态，成年人状态，三位一体的存在”

比如说，当你处于儿童状态时，所表现的内容就像是一个长不大的小孩子，用无理取闹来表达自己的情绪，将自己扮演成一个可怜人的角色。

也就是说，虽然有着成年人的外表，但内心依旧处于幼年状态，渴望别人的关怀。

相对而言的便是父母状态，这里还需要引出一个概念就是

“我们年幼时，由于和父母形成了不对等的差距，我们依赖父母，同时我们也接受并适应着父母所带给我们的观念和价值观”

潜移默化的状态下，我们慢慢也会形成相对应的“状态”

例如对外型的“挑剔型父母状态”,一直处于批判他人的状态中，并自我感觉良好，然而处于此关系中很容易让人感到疲倦

还有一种是相应对内的状态，主要的症状在于“对于自己的自我批判”

长期无止境无意义的内耗只会让我们的情绪更加的低沉，我们的主人公蛤蟆先生正是处于这一种状态之中

蛤蟆先生在幼时总是被自己的父亲批评，同时母亲也碍于父亲的权威很少给蛤蟆先生拥抱，长此以往而来，父母的挑剔逐渐转移到自身对自己的苛责。

“欲想爱人，必先学会自爱”

这时，我们就可以引出第三个状态，即所谓的“成人状态”

成人状态所代表的是相对独立的判断能力；是相对稳定的情绪控制能力；是一种基于现实情况对未来做出的合理规划和判断

当我们处于“成人状态”之时，我们才能更好的了解自己，同时对自己的言行以及所做的决定承担相应的责任

但问题来了，说了这么多，“成人状态”下究竟是一种什么样的状态呢？

根据我个人的生活经验而谈，是一种“相对自由”。即在你充分的理解了自己的需求之后，形成相对应稳定的心态之后，然后对生活做出选择

有一点“计划性”的意味

相对应就是你本人的“短期目标”和“长期目标”之间的一种平衡，当你在通过自己努力完成相对应的短期目标之后，所带来的成就感会弥补你不稳定的心态，同时也会让去去思考如何更好的完成下一步的“长期目标”

当然，这是理想状态下的情况

大多数情况之下，我们都会受到来自四面八方的阻碍，我们的情绪也会相应产生各种应激行为，例如，之前所提到的“儿童状态，父母状态”

而成长的本质是打破依赖关系，成为独立人

去有能力规划自己的未来，去控制自己的情绪

而这只是书中所表达的一部分内容，还有很多其他关于心理学的知识，大家可以自己去探索

这也是这本书出彩的一个理由

借由故事为体，将心理学的知识慢慢托出，给与读者，特别是不熟悉心理学的读者，有一个了解自己情绪的端口

用理性的思维来解释自己的情绪，会更有助于之后自己对于生活的判断

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