自打孩子呱呱坠地直至成长为茁壮青少年，很多家长都觉得自己就像一路升级打怪一样磕磕绊绊。其间，我们会经历不少坑坑坎坎，其中不乏因为我们无知者无畏而令自己变成坑娃爹妈的惨痛教训。都说家长应该尽己所能地为孩子的健康成长保驾护航，但是如何才能胜任这一角色？

今天，「萝宣家」有幸收到家友果果的投稿，来分享一些她的育儿保健经验。

先来认识一下果果其人：

果果，家有三宝，致力于全职在家实现自身价值最大化的美妈一枚。

她的座右铭是：把仨娃养好比月薪上万要重要得多！

我想问大家一个问题：最令家长揪心的事是什么？相信大家十有八九会回答说：孩子生病！那么，孩子为什么会生病呢？生病后应该如何处理？养娃过程中到底是哪个环节出了问题？

带着这些疑问，先来跟大家反思一下我没接触中医前的喂养习惯吧。

从前，我家老二可是医院的“常客”。如果有两个月不打吊针，我心里就会暗自庆幸，觉得这简直就是奇迹！通常情况下，短则半个月，长则一个半月就一定会发烧，然后去输液，等输液好了就开始咳嗽不止，基本上一个月下来都没有正常的状态。其间还经历过两次肺炎，在医院里一住就是一个星期。

问题的症结到底在哪呢？

中国有句老话：病从口入。于食知量真是一种人生哲学和保持健康的要诀。我家老二4岁前一直由奶奶担当主要抚养人，孩子本身很爱吃肉，祖辈又非常疼爱她，所以家里零食不断，导致我家二姑娘3岁不到，牙齿就全都是黑色的了，我知道全都是零食糖果惹的祸！

那时候孩子一发烧我们就会变得慌不择路，抱到医院诊断后的治疗方法通常就是输液。有时甚至医生说先不要输液，可以先吃药治疗时，我们依然执迷不悟地认为只有输液才能好得快！现在反思一看，自己当时真是坑娃不浅。

后来，我家二姑娘上一年级了我就自己带在身边，恰逢我刚刚接触中医，孩子生病还真派上了用场。因为当时刚刚生完老三，所以我的主要精力几乎全放在了这个小婴儿身上，并未过多关注其他两个孩子每天的排便情况。有一次二姑娘发烧，一量体温将近40℃，我一问她已经两天没拉大便了，于是，我认为她有极大可能是因为积食引起的发烧。找到了原因，问题自然就能迎刃而解了。帮助她把大便排完之后，一天一夜下来孩子自然就退烧了。等烧退下来以后，我更加注重她的饮食内容，给她喝了整整三天的稀饭。我的原则就是只要孩子一有不舒服，就果断停掉饮食中的肉蛋奶，在孩子彻底恢复运化能力前，可以最大限度地减少肠胃负担，缩短病程。

通过这次实战，让我积攒了第一次成功的经验。自此开始特别注意孩子的饮食结构，除了适当的水果，其他零食一概不给吃。有人说我是个“狠心”的妈妈，但是平心而论，很多零食除了香精色素和各种食品添加剂以外，真的毫无可圈可点的营养和食用价值可言。零食的种类要适当，核桃、花生这类坚固就很好，果冻、巧克力派这些东西可真的要不得。不要认为零食没吃多少应该不会有啥影响，也不要觉得孩子一天或几天没吃肉就缺了营养。

养育子女，一定要在饮食上做减法，在小儿推拿方面做加法。我认为每位家长都应该学习一些简单的推拿手法，有时候预防疾病比事后吃药要管用得多。（点击这里可以轻松学会「萝宣家」推荐的三步简单小儿推拿法）。孩子生病，很多时候都起源于积食，所以清淡饮食，控制肉蛋奶，没有什么不好的。我家三毛自从停喝奶粉改吃黄金糊以来，也没缺啥营养，已经半年多没再生过病了。

那么，我给娃喝的黄金糊到底是个啥？我不是方才还提到自己严格禁止孩子摄入零食呢吗？这是在说嘴打嘴吗？

医家强调生命三足鼎：分泌、代谢、免疫。只要消化和运化功能强，代谢正常，一切外邪都能顺利排出，有来处也有出路，就不会在身体里捣乱，小孩自然就能少闹毛病，欢蹦乱跳了。家长们重视给孩子食补，不是说要多加鸡鸭鱼肉这些“硬货”，因为真的是“硬”到难以迎合孩子的稚脾嫩胃。这个黄金糊，就是根据“三足鼎”理论精研的药食同源好物，糊糊状，开水冲完香气四溢，省事又好吃，火麻仁、黑芝麻、山药、薏米、红枣……这些可都是固本建元的好东西，薯片、辣条和它一比简直要扑街了。

谈到日常护理，有两点是我格外重视的：孩子的舌苔和大便。

如果发现哪段时间我家各位成员突然胃口好吃的多，我就会格外留意当时的家庭饮食结构，始终坚持多素少肉的基本原则，因为我怕孩子们又吃多了积食。另外，我每天还会关注他们的大便情况，换言之就是每天一定要大便。

再有一点，如果孩子晚上睡觉时总是闹腾，那就一定要格外引起注意。赶上我家孩子晚上闹腾，我就会分析最近几天的饮食上和各方面是否有什么纰漏，然后再根据具体症状因势利导。还有宝妈跟我交流过，喝了一阵黄金糊后娃睡觉盗汗的现象消失了，这应该是脾胃运化功能得到综合提升之后机体修复能力增强的表现吧。

当然，小孩拉肚子也是常见病。我从来没给孩子用过药强制干预过腹泻，而是每次都给娃艾灸肚脐眼，减少饮食，并给他们蒸苹果或者山药吃。根据我家的自身经历，再严重的腹泻经过艾灸都能管用。然后再配合腹部逆时针按摩巩固，就能达到标本兼治，倍棒！

现如今，我家三岁多的老幺深深地迷住了我的中医健康疗法，每次肚子不舒服就会主动要我给艾灸。我觉得，孩子10岁之前生病真的全都是家长的责任，因为我们失职才会让孩子生病受罪。自从我的观念改变以后，我家三个孩子再没去过医院。我要真心感谢自己有缘在生完三毛之后接触了中医，从此结束了那种三天两头跑医院的日子。我生完三毛还没出月子就开始一个人带着三个娃，老公一个月回来一次，别人都不敢相信我可以搞定。我想说，如果我没遇见中医，我肯定搞不定！因为孩子一生病，去医院排队挂号输液没有两三个人是肯定搞不定的。

总之，为了孩子少生病，家长平时的喂养观念一定要正确。把娃养好了，真是比月薪上万要重要得多！现在，我家两个大的只要从饮食上注意，就完全不要操心，身体的自愈力就能轻松化解各种小毛病。自从我家老三喝上黄金糊后，我更加有信心他的抵抗力会越来越好的。

好啦，今天就闲聊这么多，疏漏之处还请各位见谅。