最近我看了一本书，叫《峰与谷》，里面有一段话是这样说：苦难并不是人生的低谷。对于人的成长而言，苦难就像一位严师，既不要害怕他，也不要故作姿态的嘲弄她，要学会尊重它，理解它，甚至感谢它。等到我们回忆它的时候，我们会发现它让我们的人生变得多么深刻，多么丰富，多么荡气回肠。
征服内心的恐惧，就意味着你处在人生的高峰状态。
我想用一句话来总结这本书，不管高峰还是低谷，在变化中，要始终把注意力放在对客观事实的态度上，时时反省自己，不断修正，用正确方法来抵御内心的恐惧，就能随时随地的发现生活中存在的美。
我们进入了互联网时代，非常的方便，随时随地收发电子邮件，微信、微博，让我们不出茅庐便知天下事。甚至可以多线程工作，比如一边听书一边吃饭，一边写报告一边回复客户，……等等，这些让我们看起来非常忙碌，甚至不自觉的享受这种忙碌，我们试想，这种忙碌真的能转化为生产力吗？研究表明，我们60%的时间花费在了这种，浮浅的事物上了，这些工作，不仅产出的价值有限，还会永远性的损害我们的效率。事实证明，把事件排出轻重缓急，一次只做一件事，才是最高效的工作方式。这里我推荐两本书，《吃掉那只青蛙》和《深度工作力》。
关于焦虑，不知大家有没有晚上睡不着，总为白天未完成的事情而焦虑万分的情况，例如:老板交代的工作，由于白天闲聊，看八卦新闻，晚上聚餐等，就把正事耽误了，或者在办公室东搞西搞，先捡容易的活干，到下班时，重要工作就没有做完。我们的事情永远都做不完，只能捡重要的做。我们的成就有多大，取决于做了多少重要的事，就像我们都熟知的挖井理论，不在于挖了多少口井，而在于你挖的那口井的深度，和你挖井的选址。
有序完成计划事件是告别焦虑的法宝，再推荐两本书，《高效能人士的七个习惯》和《搞定》系列的1、2、3册。
最后我们讲讲习惯的力量。很多人可能都认为，我们每天做的大部分选择都是深思熟虑的结果，其实并非如此，人每天的活动中有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定，在过去的20年里，神经学家、心理学家、社会学家以及市场营销人员，通过研究，不仅发现了习惯的运作机理，更重要的是他们发现了改变习惯的方法。
习惯是我们刻意或深思后作出的选择，是即使过了一段时间，不再思考，也仍然经常甚至每天都在做的行为，这是我们神经系统的自然反应，习惯形成后，我们的大脑进入省力模式，不再全心全意地参与决策过程，所以除非你刻意对抗某个习惯，或者意识到其它新习惯的存在，否则该行为模式就会自然而然地启动，虽然每个习惯的影响相对来说并不大，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来就会对我们的健康、效率、个人、经济安全以及幸福产生巨大的影响。
所以那句话说的好，习惯改变命运。最后推荐一本书，《习惯的力量》。
今天我们组长曲子跟我提到了一个词:核心技能。核心技能就是我们的命脉，也就是别人无法替代我们的地方。不断改进自己，就是在修炼核心技能。
恐惧，让我们止步不前。低效，让我们逆水行舟。焦虑，摧残我们身心健康。习惯，决定我们命运。这些地方每天都在影响着我们，让我们一起改进它吧，这样我们才不枉此生，过得更有意义。
-----Max
