孩子在成长中会遇到不少让他们感到困难和惧怕的事，例如打针、吃药，学习走路、理发等。

家长的职责是帮助孩子克服恐惧心理，让孩子以积极平和的心态面对这些事情，把痛苦降到最低。

那么大人应该采取什么样的措施，可以帮助孩子克服恐惧心理呢？

作者尹建莉在《好妈妈胜过好老师》一书中，提到对于必须要让孩子承受的一些痛苦，大人应遵守以下五个原则。

一是平静自若，不要表现出焦虑。如果大人首先一脸焦虑，孩子就会觉得问题严重，会吓着他们。

我儿子在两岁左右，特别害怕理发，一进理发店，就会大哭。如果这时我也是一副焦虑的模样，儿子就会对理发这件事更害怕了。

二是对于为什么要这样做，要用孩子能懂的语言向他说明。不要认为孩子不懂就不去说。

我告诉儿子，现在天气很热，理发后，头发变短了，不仅会让你感觉凉快一些，还会让你变得更帅气。

三是对孩子所要承受的痛苦如实相告，尽量不夸大也不要过分缩小。

我带儿子理发时，为了消除孩子的紧张，就说“不要怕，其实一点都不疼。”

儿子上一次当后，就绝不肯再上第二次当。他挑战困难的理性和勇气就失去一次萌发机会，并且以后就会不信任大人。

四是激发孩子的勇气。儿童的忍耐力其实是惊人的，只要不吓着他们，给出一个合适的心理预期，他们多半能够接受一些似乎很困难的事情。

同时也要给他们退路，不要让孩子为自己流露的“不坚强”感到羞愧。

儿子理发之前，我会对他说：“儿子，理发会有一点点疼，就像被蚂蚁咬了一样，过一会儿就不疼了。如果你感觉疼的受不了，哭出来也没有事哦。”

五是绝不通过哄骗或收买的方式达到目的。

有的家长通过“你乖乖理发我就买糖给你吃”，或“孩子一边理发，一边给他看手机”等方式达到目的，这是很糟的。

哄骗和收买只能解决一时的问题，并不能真正缓解孩子的紧张，还有碍他们的道德发育。

因此， 当父母掌握了这5个原则，并做到学习致用，去解决孩子在生活中实际遇到的困难和惧怕的问题。

可以帮助儿童学会从小理性地面对一些困难或痛苦，这样不仅能让孩子缓解痛苦，还能很好地保护自己。