自恋者常幻想自己拥有巨大的成就、无限的权利、盖世的才华、超凡的美貌或完美的爱情。
自恋跟抑郁情绪有很大关系。当我们夸大自己的能力,有时的确是可以搞定一些事情,但是如果遇到一些搞不定的事情,夸大的自我就会破碎,抑郁就产生了。因此,抑郁是自恋破碎之后的产物。极端的自恋,称为恶性自恋,可能表现为自杀。
自恋分为健康自恋和不健康自恋。
健康的自恋,是一个人不断发展着自己的能力,比如学习。这样的人很有人际魅力,他们的自恋会形成一个温和而强大的引力场。我们说某个人气场强大,说的其实是这个人健康自恋的覆盖范围,在这相范围内,你会不自觉地受他的影响,而不会感到被强迫。
不健康的自恋,表现为一个人的需要大于他的实际能力,这样的人经常处于一种不满足的状态。不健康的自恋也称为病理性的自恋,形成的原因是在生命早期,在与母亲的关系中,缺乏来自母亲的共情性回应。当孩子得不到妈妈的回应,便会把注意力转向自己。
跟自恋相关的抑郁,在我国很普遍,这与文化传统与教育环境有关。望子成龙望女成凤,教育环境制造了太多的孩子们之间的自恋性竞争,那些在竞争中失败的人,可能逃入抑郁之中。
自恋者的自求,就是把爱自己变成爱他人。便跨出这一步,非常不容易。学习是方式之一,但是如果只是学习知识,而不去跟他人打交道,那么知识就很有可能成为新的夸大的自我的一部分,这会使情况更加糟糕,这会增加病理性自恋。
获得人格成长的唯一途径,就是去获得新的人际关系经验。