《也许你该找个人聊聊》作者（美国）洛莉·戈特利布，张含笑译，上海文化出版社，2021.6（2021.8重印）
我是被这本书的书名所吸引的。是的，我也许该找个人聊聊。每个人心里都有不为人知的一面。或许是喜，是悲，是忧，是愁，是爱，是恨……总之就是自己内心的一切想法。我也不例外。头脑像一个充满气的气球，但是气仍不断冲进来。气球会爆炸，我的头脑不会爆炸，但是会令我烦躁不安！或许我该学会将气放出来。找个人聊聊，或许就是一个好的方式。不知道该找谁聊?该怎么聊?这不就来学习一下，作者怎么聊的。
作者是个女作家，资深心理咨询师。2019年，她通过发布这本书成为《纽约时报》《时代》《出版人周刊》等媒体热推的畅销书作家。作者表示:我们都是在和别人的关系中成长的。每个人都需要听到另一个人的声音对他说:“我相信你。我能在你身上看到连自己都没有看到的可能性。我能预见到一些变化即将发生。”
李松蔚资深心理咨询师所作的序:当痛苦可以被言说。作者表示很多人对心理咨询师这个职业感兴趣，他们都化解别人的心事。那么想看看他们如何解决自己的问题的。原来心理咨询师也是需要看心理咨询师的，而且还是必修课。我作为社工突然觉得社工是否也需要社工服务呢？虽然我们是有督导，但是现实中督导的作用是否发挥作用了呢？作者也表示自己遇到男朋友分手的时候，想找心理咨询师解决，虽然身边有许多心理咨询师，但是她选择的并不是身边认识的人。这或许是同一个道理。
痛苦，我们无法避免，那就唯有面对它。诚实面对。通过交谈的方式去应对不能改变的事，可以获得最基本的勇气，去看、去感知、去信任。语言让我们沉着冷静，交谈让我们接纳自己，等待时机，凤凰涅槃。言说真实的自己，这就是心理咨询的奇迹所在。
今天，我看了1－18页。1.到处是蠢货2.事事难两全3.每次走一步。
第一部分
没有什么比从痛苦中解脱更令人向往了，也没有什么比丢开依赖更让人害怕了。——詹姆斯·鲍德温
1.到处都是蠢货
约翰自述感到压力大，入睡困难，无法与妻子和谐相处，周遭的人令他心烦，他想知道如何应对这些蠢货。
2.事事难两全
洛莉自述希望度过与男友分手的难关。
3.每次走一步
并不是所有人会陪你一起经历痛苦。每次走一步就能穿过它，则是唯一的出路。
在这三章书中，我印象深刻的是别人身上有自己的影子。为此，我们应该要反思自己，观察自己，了解自己，接纳自己，敢于走一步。
明天继续加油！
