平时你一定遇到过这样的女生——
熙熙攘攘的大街上，你总是能在人群中第一眼看见她
埋头自习的图书馆里，你发现身边的人也老爱盯着她瞧
乘公交车时，一直宣称只爱你一个的男票都禁不住偷瞟她
和你一样，她穿着白T和牛仔裤，背简单的黑色书包，头发披散在肩上。
你说不出是哪里不同，但就是被她吸引，不自觉地，甘拜下风。
表面上和朋友一起“欣赏”她的你，内心深处却无可耐何：明明已经够用心打扮自己了，竟然还是被别人比下去。
于是，你暗暗下定决心，下回出门也要这么养眼。
你连敷几天面膜，化好新学的桃花妆，换上狠下心买的高级连衣裙，踏着高跟鞋出门了。
开心呀，路人纷纷向你投去了关注的目光，你把下巴又抬高了点儿。
可这时，又一个她出现在你的视野里，她看似素颜的脸上挂着优雅自如的笑，举手投足间流露出难以言说的少女魅力。
过往刺激你的一个个她如蒙太奇般在脑中回放，你说服自己你最美，但之前舒展的肩已内缩，背好像也挺得没那么直了。
你开始有些气馁了，觉得相貌身材都是基因决定的，自己大概永远做不了“现象级女生”。
但我想对你说：不是那样的。
也许你以前确实努力了，可惜，你努力错了方向。
一旦开始实现以下三方面的要求，你的形象就能一步一步地，产生质的飞跃。
肤色 亚洲审美的基础是一白遮百丑
皮肤白皙的女生一看便值得像公主一般对待，想方设法美白肤色绝对是你的首要任务。
按照实现难度，你需要做到：
1.每天进行身体护理
这里不建议购买便宜大支的身体乳，它们有无效果很难说。
推荐你购买国产品牌的脸部美白产品，来作为身体乳的替代，趁超市促销或淘宝购物节时大量购入还是很划算的。
还是预算不够的话，可以在淘宝搜索OEM化妆品（即大品牌代工厂产品），百元以内就可以买到真正的熊果苷、玻尿酸原液。
我有空在家的时候，一天三次，大捧大捧地抹在身上毫不心疼，几天就能见效。
2.坚持防晒
出门就抹防晒霜，脚趾头都要抹到！！！
有时在采光特别好的室内，比如带玻璃屋顶的图书馆，也必须涂防晒霜。
太阳伞不能透光，双层较佳。
不约会不见人时，尽量穿长裙或长裤。
3.服用美白丸
市面上的美白丸价格跨度很大，效果也参差不齐，但主要成分就那么几种。
效果最好的是硫辛酸，学界对它的药理毒理均研究得很透彻了，没什么副作用。
其次是氨甲环酸，也就是俗称的传明酸，医学上用它治疗黄褐斑，也算安全。
维生素C、E能阻止黑色素生成，同时转化黑色素，但维生素C服用过量有害身体，每天最多摄入不超过1000mg。
还有植物提取物熊果苷也可以阻止黑色素生成，需注意alpha-熊果苷效果是beta-熊果苷的十倍以上，价格也贵不少，购买时看清是哪种。
4.打美白针
美白针是以输液形式将有效成分输入体内，通常按疗程起效，一周打2～3次。个人认为和每天吃美白丸无异。
5.“一抹白”
假如你近期就有重要的约会，不妨涂个“一抹白”，它的主要成分是二氧化锌，对身体无害。日韩进口的保湿做得好，比较容易抹开，涂上以后感觉也更加自然，不会出现“假白”。
形体 那么辛苦的减肥，不如有针对性调整体态
大长腿，小蛮腰，蝴蝶背，天鹅颈，直角臂，蜜桃臀——拥有其中任何一项，你就能挑到一件将你优势发挥到极致的晚礼服了。
颜不惊艳不要紧，身材好就够了。
快照照镜子，看看你是否还有提升的空间：
1.大腿外侧肉多？试着夹紧臀大肌，镜中的腿是不是瞬间长了10cm！
你可以训练自己随时保持臀大肌夹紧，自然而然难看的大腿外侧凸起就消失了。
2.大腿前侧和小腿后侧有大块肌肉？你大概骨盆前倾啦。
强化腹肌力量，训练自己随时保持收腹，并把全身重心放在后脚跟，坚持这么做能把骨盆拉回原位，大块肌肉也就变小了。
3.小腿肌肉腿？不要相信那些声称能让肌肉缩小的方法。
事实上，除非你连续几年不走路，否则已经长出的肌肉是不会萎缩变小的。花一两千元找正规整形医院打一次瘦腿针，两周小腿线条就变柔和了。
4.脖子短还老爱往前伸？肌肉僵硬是罪魁祸首。
不指望你两小时活动一次颈部，至少你可以买一根泡沫轴，每晚睡前枕在上面放松一下颈部。这样做不仅可以促进血液循环，帮助快速入眠，重要的是能使颈部恢复灵活柔软，第二天才能毫不费力拗出天鹅颈。
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限于篇幅，我以后会专门写一系列塑造体形的文章，你可以在评论里说出你的需求哟～
总之啊，Keep是个好App，上面有很多针对某一部位的训练课程，值得你好好发掘。等你跟着它练出了翘臀，腿的起点变高，大长腿自然就出来了。
妆容 护肤没能解决的问题，化妆都能解决
认识到人的精力和财力都是有限的，运用在化妆上，你就要抓重点。美人分皮相美和骨相美，三庭五眼说的是骨相，面若桃花就是指的皮相了。
骨相不足，便应该注重修容，注重描画眉毛。
皮相不足，便多往遮瑕下功夫，使用贴合且遮盖力强的底妆。
我们涂口红，扫腮红，抹眼影，提升的都是皮相。
可以说，除去修容，化妆的作用就是美化皮相。
奶茶素颜比浓妆更美，是因为她本身皮相就好，化妆反而显得皮肤没那么水润清透。
范冰冰使人印象深刻的造型无一不是浓妆，素颜倒显得憔悴了，因为她骨相比皮相美。
直男大多只看皮相，骨相美但有痘痘黑眼圈的姑娘该乐了。至于皮相好看的女生，最好使用轻薄的底妆，不然妆感一重，让人误以为你的好皮肤全是化妆所致，皮相就减分了。
最后，睫毛增长液真真是女神必备，睫毛再长再密都不为过，要记得坚持使用。
结语
除了外表能够吸引人，“现象级女生”往往还叫人过眼不忘，和她聊天以后，她还能经常跳入你的脑海，要获得这种能力，你就要修炼自己的气质。
下一篇文章，我将介绍怎样习得动人的仪态与表情，怎样磨练衣品等等，助你在细节之处释放独特的个人魅力。
