1.本月目标和期望是什么
1.1.健康：坚持每天修炼瑜伽之余，能够做到每周一次跑步。
1.2.考证：新书已到，开始要准备考证。
1.3.工作：工作有点进展，不要那么繁忙。
2.实际情况如何，比预期的好还是不好，为什么？
2.1健康:七月上中旬加班熬夜比较多，前期每天坚持的瑜伽修炼中断了两周，加上没有怎么锻炼，身体出现比较大的问题，肩颈容易酸痛，由于低血压问题容易出现眩晕的情况。下旬稍微空闲一点，重新修炼瑜伽，跑步三次每次一小时，游泳两次，每次至少一小时。
2.2.考证：几乎没怎么看，只有在工作不繁忙的情况下，本月合计看书时间3个小时。
2.3 工作：目前的项目基本理顺前期出现的问题，利用空档期，将前期遗留的问题正在一一解决。
3.总结
七月算是繁忙的月份，几乎都在外地出差，加上长期加班和熬夜，整个精神状态不佳，脾气有点暴躁，做事几乎比较急，身体和生活都有点小问题。其他事情几乎搁置了。因为项目出差比较不太好的就是工作和生活无法分开，几乎时间全部用于工作，这个问题需要注意。
4.下个月的期许和目标
4.1.健康：重拾瑜伽修炼，坚持每周至少一次跑步。
4.2.考证进度：看书进度需抓紧，需保证每天至少一个小时的看书时间。
4.3.工作：做为一名准项目经理，需要重新审视这个职位，项目经理的职责主要有哪些，以及在与客户交流过程中的沟通技巧和注意事项。以及将任务下发到下级，交代是否清晰，如何做到有效的沟通是需要学习的内容，以及对于客户提出的不太合理标准如何拒绝。
4.4.爱情：放开心，不要一棍子打死，先尝试着多交流。
