有效的学习方法能帮助学生顺利完成学业。学习困难的学生大多数是因为学习方法不当。
改变学习方法最直接来源是同学、老师、父母的指导。学生在运用一种新的学习方法时，无论通过什么方式，务必努力付诸实践，并在实践中进行调整、修改，从而找到最适合自己的学习方法。
改变青少年厌学心理最高效的方法主要有这三个方面：
1、促使青少年形成正确的自我意识：根据清心渡FPE.1231家庭教育专家老师们分析，从心理学的角度来看，人对事物的看法是可以由自己控制的，这个自我意识的认知非常重要。
因此作为家长或者老师应该引导孩子主动的提高学习的意识，并且要保持积极的情绪去面对学习结果。当孩子遇到问题或者困难的时候，首先要教育孩子依靠自己的思维去把我现状，勇敢的面对各种困难，培养孩子主动思考的能力，从而继续学习。
这种积极的学习态度宜早不宜晚，一定要在孩子上中小学的时候培养。对于青少年对自己主观意识不正确，自我评价过低，不仅会导致厌学，更会影响孩子健康的心理与人格发展。
2、培养孩子自信的心理：由于学习成绩不好，学习过程中的挫折，老师否定，同学的排挤等等，都会伤害她们的自尊心，让孩子产生自卑的心理，出现厌学的行为及逃避学习的心态。当孩子已经出现了这种情况时，作为家长我们要耐心的帮助孩子找到厌学的根本原因。比如学习压力过大，学校老师的忽视，家长的期待太高，学习方法不对等等。帮助孩子梳理好心理上诱因，鼓励并且引导孩子积极面对的学习，表示出身为父母的关心与安慰。只有这样才能从心理上提高孩子的自信和自我意识，避免厌学情绪的产生。
3、进行必要的心理治疗：对于厌学严重的青少年，必须要有针对性的心理治疗。假如孩子厌学的情绪与家庭有关系，例如是家庭关系不和谐，父母之间经常争吵，或者父母给予期望过高，孩子心理压力太大，那么就应该使用家庭治疗的方式来解决。
4、适当的宣泄：假如是孩子自己心理压力过大，紧张或者消极等心态无法调节，那么可以带领孩子适当的去宣泄自己的情绪，将繁重的学习暂放，彻底的去放松一下，对朋友或父母老师宣泄出自己心理的不满情绪等。
5、建立和谐的沟通关系：古人云：亲其师，信其道。良好的师生关系、亲子关系是教育教育活动取得成功的关键基础，也是青少年科夫厌学情绪的必要保证。
要想建立好良好的沟通关系，首先要做到这几点：
01尊重孩子的人格，公平公正的对待孩子。
02要了解、信任、关心关爱孩子的想法。
03教育上要松弛有度，民主决策，不要坚持己见。
04以身作则，言传身教，自己要做到学高为师，身正为范。
