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今天晚上永静老师的大爱让两万兄弟姐妹们获益，感恩永静老师的大爱，为我们分享关于情绪管理实用内容。告别坏情绪，需要从当下的坏情绪背后的早期经历去探索，去剖析，和早期被伤害过的自己和解。迎接更美好的自己从三个锦囊妙计中改变：第一个是用超我战胜本我，第二个是用好大脑的解释系统，第三个是学会使用表达三步法（当--，我感觉--，我需要--）。最后希望能在课堂上有更深入的链接，让我们一起在好女孩大学的女性平台修炼！
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今天的自己也有了一个新的突破，第一次在线上开音，一直认为自己的声音很难听，从不用语音分享，特别是在群里，可是，今晚运用了在公众演说和社交沟通上学到的技巧，主持介绍了一段自己这一年来的变化，没想到自己回听的时候，原来，自己的声音变得好听多了，我想这个跟学习训练自信有关，你们认为呢？
