核心主题：成熟、理性、有边界感的社交

1. 价值是基石： 社交的本质是价值交换，利益面前要分明。

2. 关系需距离：保持适当距离（“远香近臭”，与邻居、熟人、同事、朋友等不同角色设定清晰边界，圈子不同不强融。

3. 低调保平安： 避免炫耀招恨，风光时低调避祸，落魄时少露惨状，强者不炫风光。

4. 谨慎言行：

说话，倾诉难获共情，承诺不轻出口，建议点到为止，真相不必全说，聚会话少是非少，夸人注重细节。

做事：拒绝要果断，便宜莫贪。

5. 保护自我：

善良有锋芒： 善良需带锋芒，不露弱点把柄。

独立自主：落魄时靠自己，降低期待更轻松。

信任与背叛，信任崩塌难重建，恩情久拖成负担。

情绪管理： 情绪不对家人发。

6. 处理冲突： 争执赢理输感情，矛盾冷处理为上，对领导听话少抬杠。

7. 务实为本：面子不如里子实在，借钱救急不救懒。

一句话总结：成年人的社交，核心在于理性权衡价值与风险，保持低调务实，建立清晰边界，谨言慎行以保护自己，并懂得在复杂关系中维持平衡与体面。

这份规则清单强调了成年人社交中现实性、自我保护、边界感和情绪管理的重要性，是经过生活历练后得出的实用智慧。它提醒人们在复杂的社会交往中保持清醒、独立和谨慎。