有一次，我去参加一个线下活动，主办方让每个人做自我介绍。
前面几个人都说：“我是某某公司的经理”“我是X岁孩子的妈妈”“我是某某高校的老师”
轮到我，我站起来说：“我是笑薇，一个喜欢读书写作并且把它变成了职业的人。”
说完，我自己都愣了一下。不是因为这话多特别，而是我忽然意识到：以前的我，不会这么说。
以前别人问我“你是谁”，我会说：“我是XX的妈妈，是一个自由职业者。”
听起来也没啥毛病，但是你仔细看，全是“某某的某某”。好像离开这些身份，我就不知道该怎么介绍自己了。
你有没有这种感觉？
我们活成了很多人的谁，却越来越搞不清“自己是谁”。
其实，即便我们当了妈，我们也不该丢了自己，我们不叫“某某的妈妈”，我们首先是自己。
01. 当妈当老婆当员工，当到最后“自己”没了
很多女性可能都会有一种体会，当妈以后，怎么总觉得“自己”好像被吃掉了？
孩子小的时候，每天围着奶粉、尿布、辅食转。好不容易娃睡了，刚想歇会儿，又想起工作群里的消息没回，还有客户等着自己，干脆“哐哐”地就起来干活，等忙完了，已经是深夜....
穿着上也越来越随意。
年轻时穿的漂亮裙子再也不想穿了，只因为带娃实在不方便，手机里存的照片，也全是娃， 平时除了工作，就是带孩子。没有时间社交、也不逛街，更没时间发展兴趣爱好。
脑子里全是“应该”：应该多陪孩子，应该多赚钱，应该多学习，应该少休息……“应该”把“想要”挤得干干净净。
复旦大学哲学教授陈果在《好的自己》里说，
人的社会身份是跑不掉的，你是女儿、是妻子、是妈妈、是员工，这些都没错。但如果你的“自己”完全长在这些身份上，一旦身份变了（孩子大了、工作换了、婚姻结束了），你就会觉得“自己没了”。
很多女性在孩子上大学后，整个人像被抽空了一样，不知道干什么。一些人退休后，一下老了好几岁，因为他们内心里会觉得“没人需要我了”。
其实，不是她们没能力，是自己把自己给窄化了，或者说把自己的价值定义在“客体”上。
现在流行一个词叫“主体性”，这个词属于心理学概念。所谓主体性就是指我们自己，自己之外的各种社会身份与角色就叫“客体”。
主体与客体的关系是先有主体，才有客体。活好了主体，才能活好客体。但很多人，尤其是女性，往往活的是客体身份，比如妈妈、妻子、员工。
我想，这应该跟我们的传统文化有关，我们传统文化鼓励女性为家庭贡献，甚至牺牲，放弃自己的利益与发展，为孩子、为丈夫贡献自己的全部价值。
在这样的文化环境下长大的女性很难发展出主体性，因为她们的主体性是被压制的，不被承认的。这也是几千年以来，东亚女性普遍活得压抑的根源。
好在时代变了，今天的女性已经觉醒，我们已经意识到，不可把“自己”全押在别人身上，我们首先是自己，其次才是“谁的谁”。
女性能活出主体性，是社会文明进步的体现。
试想，一个充分活出了自己，尊重自己感受和潜能发展的女性，相比一个委曲求全、无法施展才干的女性，哪个于家庭、于社会更有助益？
02. 独处时，你是真的享受，还是只剩空虚？
既然要活出自己，那怎么知道自己有没有“自己”？
叔本华曾说，人要么孤独，要么庸俗。
这里的“孤独”不是贬义词，我认为应该指的是一个人独处的能力。一个人能独处，说明他有自己热爱和愿意专注的事儿，所以能沉下心打磨自己，这样的人更容易在专业领域做出成果。
从古至今，任何有所成就之人必然都要经历一段孤独的、甚至无人问津的岁月。如果不能熬过这个阶段，注定很难有出色的成绩。
而那些无法忍受孤独的人，他们更喜欢呼朋唤友，只有和人群待在一起，仿佛内心才能被填满，这类人的自我价值更多依靠的是外部反馈与评价。别人喜欢自己，就开心，不喜欢自己，就郁闷。
如此，主体性和自我是被外部绑架的。
所以，衡量一个人是否有“自我”的一个方法就是，看他的独处能力如何。比如，把你一个人扔在家里，手机拿走，电视关掉。你能待多久？你是什么感觉？
你是感到空虚无聊，还是享受这种一个人的自由？
如果你觉得跟自己待着也很充实，这说明你享受孤独，而且大概率，你有自己想做并且喜欢做的事儿。如果你一个人时就慌，就想找人聊天、找视频刷，说明本质上你的生命活力需要靠外物来维持。
我是个挺喜欢独处的人，日常喜欢看书、输出内容、看电影、做手工、散步。不是因为这些事有用，是因为做它们的时候，我能充分投入其中，有一种心流的感觉，那个过程中，我只是我自己，在做着让自己满足的事儿。
你也可以试试：每周挑两个小时，不扮演任何角色，只做一件纯粹让自己开心的事。画画、做饭、逛公园、听老歌……啥都行。
关键是，这件事不是为了别人，是为了你自己。
03. 三个问题，帮你找到“不被定义的自己”
有人会说：“我也想做自己，但我不知道自己喜欢什么啊。”
别急，我分享三个问题，你拿纸写下来，认真回答。
第一问：抛开所有“应该”，我最想做什么？
不要想“我应该多赚钱”“我应该带孩子”。就问：如果没有任何限制，没有人评价你，你最想做的一件事是什么？
有人会说：“我想去海边住一个月。”“我想学画画。”“我想写一本小说。”哪怕只是“我想每天睡到自然醒”——这就是你内心最真实的渴望。把它写下来。
你想做的，才最接近你的灵魂。
第二问：我认为什么事是“对”的？
你坚守的原则是什么？你最佩服什么样的人？
比如，我佩服那些认真生活、不抱怨、有行动力、家庭和事业都经营得很好的女性。所以我会朝着那个方向努力。
你的榜样，就是你的方向。
第三问：什么事我做起来特别顺、特别开心？
不一定是大事。比如我读完书写完文章会很有成就感，把房间收拾得干净整齐会很舒服，而有人做饭特别开心，有人跟人聊天特别来劲。
这些小事情里，藏着你的天赋和热情。
把这三个问题的答案写下来，你会对更自己更加了解。以后迷茫了，拿出来看看。
它不是别人给你的标签，无关他人期待，是你给自己的定义。你不必让别人满意，但要努力活成自己喜欢的样子。
写在最后
看见自己，才能成为自己。
很多女性活在了被外界定义的众多标签中，是因为太久没“看见”自己。
从现在开始，每天给自己留半小时，卸下所有角色：你不是谁的妈妈，不是谁的妻子，不是谁的员工。你就是你。做一件让自己开心的事，哪怕只是发个呆。
当你静下心来，慢慢地，你会发现，你离自己的心更近了，你越来越清晰自己将要走向哪里。
笑薇，畅销书《左手阅读，右手写作》《阅读写作赋能美好人生》作者，高级生命数字心理咨询师，专注用阅读写作+心理咨询，帮助女性走出内耗，实现自我成长，打造个人IP。
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