今天发现了自己断食的一个规律，肠胃不好的我，不管在初级还是中级断食时都容易在半夜及清晨上午时段肠胃难受(不是痛)，而且早晨甚至上午时段会很没有力气，到下午和晚上就会很有经济，也不决累不觉饿。
今天的主题还是释放，深度释放，打扰了房间，没有想很多，一直听音乐。想着自己要放下。
今天妈妈来北京看我，一直不敢告诉她我在断食，非常担心她不理解然后反对阻止，还好，我跟她解释，说明身体的一些好的变化，如脸部皮肤，她虽不赞同也没有阻止。
图片发自简书App
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今天上午喝的液体比较多，也是因为上午没有力气的原因，喝了人参粉，椰子姜茶和祛湿茶，下午喝了人参粉和山竹汁，以前的计划是每天下午喝除了水人参粉以外的液体，实践操作过程中还是需要不断调整，比如正好没有力气，渴了或饿了就需要补充下，下午6点以后几乎就没有喝什么液体了。
发现自己的手身体还是凉凉的，气还是虚，今天没有时间艾灸，明天一定不能落下。下面是做了红糖橄榄油后的照片，感觉脸很舒服，不干燥也不觉得油。
感恩遇见，遇见的每一个人，感谢lulu老师的传授指导，课程群的同仁们满满的能量，给人鼓励。加油，Soha!
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