临帖是把字练好的不二法门。但是我们要怎样才算有效、正确的临帖呢？网上好多讲解怎么临帖的，还具体到哪个帖、哪个字、哪一笔的，就是拐个弯都能分解成N个步骤地解说半天的，还拿着笔给你示范。但每次都是看着明白，自己一写，还不如不看，更糊涂。

写字分笔法、字法和章法，但临帖主要还是临笔法和字法，特别是初学者，章法的事先可以放一放再说。那么我们在临帖时，是先练笔法，还是先练字法，还是一起同时练？如果是小学生练字，一般老师会教他们把基本笔划的笔法先练好，等笔法练到有一定基础了，再练偏旁，再来从单体字，从简单的字开始练习字法，由简单到复杂慢慢深入。成人练字临帖也可以这么练。但我个人认为，成人临帖，还是笔法和字法交替着来要好一点。

成人临帖，不必再去找各种笔划的分解，试着按这种分解图去练习笔划。写字讲的是法无定法，不同的纸、不同的笔、不同的手、不同的墨、不同的天气：一是同一种笔法，可以写出各种不同的效果；二是不同的笔法写法，是可以写出差不多相同的笔划效果的。其实我们谁都不知道当时米元章是怎么写这个笔划的。

关键是我们临多了，自然会找到一种自己的方法，属于自己的习惯手势，去把这个笔划写得和原帖很像的。当然，可以也需要在不断临帖，不断调整，不断有新的领悟中，去参考一下别人的理解，别人的写法。一句话，你自己不去写过，不去临过，不去不断的失败过，你是永远都理解不了究竟怎样的才是真正的笔法的。

我们在练习笔法时，也千万不要单独地重复去练习单个的笔划，这样练字没意思的。我们每一个人只有放在家庭生活中，才能展现他鲜活的个性。笔划也一样，同样的撇，同样的长撇，放在不同的字里，有不同的地位，与前后笔划有不同的呼应，就有不同的写法，不同的味道。你必须放在整个字的书写过程中，去关注练习这个笔划的笔法，去体会这一笔为什么要这么写，要这么去连带。

最开始临帖，自己临写的是字，而注意力所能关注却只是笔划，是笔法，是每个笔划的写法，这个再正常不过。我最开始临帖，虽然书写的是字帖上的整个的字，但关注的往往只中每个字中的一种笔划，比如一开始重点就是放在各个字中的横划上，长横短横，上面的横和下面的横。然后是竖，然后是撇等。再后来就扩展了，开始关注各种不同的偏旁来了。当各种笔划笔法，包括部首偏旁都临得有点心得时，就把关注的点放在了整个的字的临写上了。

没有一定的笔法基础，你要练习结字，练习各种字的结构写法，基本就是空谈。但要说等笔法大成了再来练字法，也是瞎扯。同样的，临写字法，也不必太关注各种大家的分析解构，最多作为参考。关键还是照着帖子，往自己认为最像的方向去不断的临写。当你临写一段时间后，又会觉得笔法跟不上你的字法了，于是你再把重点放在了笔法上去临帖。如此循环往复。

也有人问我们临帖，究竟是要形似还是要神似。我感觉能提出这种问题的人，一定是没有临过帖的。所以对于基本没写过毛笔字的人想练书法，我总说你先由着自己写上一段时间，再来提问各种问题。你形似都还很遥远的人，还问神似？等到你真有能做到临帖形似时，才会知道神似是何其之难。真能做到临帖神似，至少已能够领会原帖的神韵所在了，也就基本走出了书法小三步的第二步，达到第三步形成一定的属于自己的书体的风格了。

所以我们临帖，不用去管我的运笔对不对，我的结字合不合理。唯一要注重的，就是往你自己认为最像的那种种程度去练、去临。临得像了，就继续，就要更像；临不像了，再来找原因，找参考，可以试试各种方法，找到其中最像的法门，然后继续往像的方向临。我们临帖总是在像了，又不像，又像了中循环往复，在循环往复中学会笔法和字法，在循环往复中提高临帖写字的水平。

听千遍，看百遍，不如自己临一遍。所有的笔法和字法，最后都是靠自己临帖得来的。什么是临帖，就是照着帖子里的字的样子来写自己的字，把自己的字写得与帖子里的字越来越像。怎样才能越来越像，无非就是一遍一遍不停地临，一遍遍地临帖。