今天是什么日子
今天是教练课第二天，昨天晚上12点睡，但是今天4:40就醒了，醒来就再也睡不着了。让自己闭目养神，在床上躺着，脑海里很多的念头，回想着自己这几年的变化，还有自己未来要去的方向不迷茫，反而清晰了一些。呆会听早课，按部就班的去学习，开启元气满满的一天。
起床：4:40
就寝：0点五分
天气：阴间小雨
心情：平静
纪念日：纪念自己成长，坚持
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
昨天是教练课第一天，满满的一天，但是还是坚持了运动和日记。
爱自己无比重要，善待自己的身体，平衡饮食。
改进：昨天在课上想着要去分享，但是还是有些不敢。
习惯养成：自信，正念
周目标·完成进度
坚持夫子儒家文化学习一周了
学习·信息·阅读
每天早上六点半，学习传统文化，晚上读祈祷文，让修行落实在生活的每时每刻
健康·饮食·锻炼
每天早上跑步30分钟+跑后拉伸8分钟，早餐补充蛋白
人际·家人·朋友
多和朋友家人维系好关系，然后尽量走出去拓展自己的正向生命守恒圈。
工作·思考
让学习成为自己的爱好，让爱好成为自己的工作。我要成为一个有影响力的导师。
最美好的三件事
1.感恩生活给我滋养，感恩父母给了我这宝贵的生命和爱。
2.感恩我的身体为我承担那么多的压力，也能让我自由自在的去享受每一个当下。
3.感恩我人生路上的老师和陪伴者，让我知道生命的意义。
