例行程序的力量有一些最棒的目标我们却没能实现，原因是缺乏执行体系。归根到底，你必须将新态度和新行为纳入你每月、每周和每日的例行程序，才能发挥影响，产生积极变化。例行程序是你每天都要做的事情，就像刷牙或系安全带一样，你最终要把新动作变成无意识的动作。类似我们在讨论习惯时所说的那样，如果回看一下你曾经取得过的成功，你会发现可能已经为它开发了一个例行程序，这些例行程序可以激发无意识的动作，缓解生活压力。为了实现新目标，养成新习惯，有必要创建新的例程来支持你的目标。挑战越大，我们的日常训练就要越严格。有没有想过为什么军事训练营如此艰难——在那里，像铺床、刷鞋或者立正这些小任务变成了重中之重？让士兵建立起例行程序，为战斗做准备，是在巨大压力下获得高效、高产和可靠表现的最有效方式。在基础训练期间培养的例行程序看似简单，但足够精确。哪怕是软弱、害怕、邋遢的青少年在短短8周~12周内也能变成精干、自信、有使命感的士兵。他们的日常程序如此精准，这些年轻的士兵在混乱的战斗中才能够凭着本能精确地开展行动，也才能确保他们面临死亡的威胁时还能够履行职责。
例行程序
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
推荐阅读更多精彩内容
- 在如何拥有高效的睡眠？（1）中我们已经了解了睡眠的好处、睡眠周期、高效夜间睡眠的几个要点。在这篇文章中主要对睡眠前...
- 在谈论孩子的睡眠时，经常会提到要为其建立较固定的睡眠时间和睡前仪式，以使孩子有一个良好的睡眠习惯和秩序感，这也是促...
