昨天把一直纠结的事儿，终于给他爸妈说了，回来后不知咋还放不下，今天坐在我的学习桌把导师班笔记拿出来读了读，气顺多了。
反思一下：
1、在他爸妈面谈时，情绪上有点急躁，没有保持住稳定。应该听到他说的话再烦也要做到保持安静，直面问题，解决问题。大多数人不愿意听你说，是因为没有表达好情绪，想让对方听，就要注重情绪的传递，我要做高量级的人。
2、我永远不要否认这个人，可以指出不足，同时给出可操作性的建议，如果没有，就别说话，别指点，真正柔软的，是最有智慧的。记住不再提建议，给他共情，让他多说，运用双圈理论。
3、一件事不能很想很想，有点过度，这样会把自己陷得越来越深，整抑郁不值得，不能消耗自己，要快速解决，把这个事儿早点说出来，宁要丑陋不要虚伪。为了自己的健康，先关注自己的感受，不管其他人。
3、当气儿不顺时：默念王纪琼。抬手不打笑脸人，要加强“哭”的修行。为了长寿也要修炼自己的性格。
接下来我要在磨难的时候，做我该做的事儿，把我弄好了：运动，成长，反思。
感恩遇见王院长，感恩遇见心时代。
