<站位：中>亲爱的头马小伙伴，你们有没有被人起过外号？有没有？我也有啊！像什么 孙大胆，迷糊萌，美少女。从童年，到大学，到人间，我的前半生一路走来，最不喜欢的外号，就是被小伙伴们叫做三分钟小姐。
大萌可不是小姐，那只是因为，很多时候，我做事情只有三分钟热度！
<站位：左>“学开车”三分钟热度，第一次开车，由于反应慢，被教练骂成狗，我就再也没去过。但如今我终于熟练的掌握了一门驾驶技术——骑共享单车。（变换肢体动作，模仿开车+单车）
<站位：右>“学吉他”三分钟热度（模仿弹吉他），畅想着自己能够在峰会舞台上一展才艺。最终学会了一首世界名曲（唱出来）---ABCDEFG。自此收手，再也没摸过吉他。
<站位：中>“学英语”三分钟热度，所以我现在只能上中文演讲。
难道（双手摊开）这个揭露了我人性的外号，要伴随我一辈子吗？是可忍，孰不可忍，叔能忍，婶儿也不可忍。我不想做事只有三分钟热度，我想要坚持！
直到有一天，我爱上了跑步,从跑步中总结了可以坚持的九字箴言。大家想不想知道？<停顿> 那就是：大愿景，小目标，去执行！（搭配手势大-小-握拳），没错！大愿景，小目标，去执行！
<站位：左>
对于跑步来说，我的大愿景就是：等我老了以后，坐在摇椅上，膝下孙辈们成群.作为奶奶的我，一把扇子在手，两杯小酒下肚，三言两语，四仰八叉，五迷三道的给我的孙辈们吹牛皮！
（切换成天津话：）嘿孙子，想当年你奶奶我老么能跑了，看看我的这些马拉松奖牌，这是北京马拉松-北马的，这是天津马拉松-天马的，这是Toastmaster-头马的。
<从椅子上起来，恢复站位中>想到这个大愿景，我简直被自己这种吹牛不上税的不要脸精神打动了（自黑）！为了能够实现它，我给自己设置了三个小目标！
<站位：右>第一个小目标：连跑21天，跑三天歇一天，每次5km。为了能顺利达成，我把脸皮扔了，发朋友圈用红包求监督！哪天没跑，就给群里的小伙伴发红包。脸皮丢了脸还在，钱包里面钱没了可就真的没了。为了我的脸皮，为了我的钱包，我还真坚持的跑了21天。
<站位：中>在跑了几轮21天后，我进入了第2小目标，跑次半马21公里，拿个奖牌！
<站位：左>今年五月份的天津马拉松，我报名半马了！前面几公里，我是跑的春风得意马蹄疾呀！心想，半马也不过如此（甩头发），我肯定能坚持下来！
<站位：中>但当我跑到十公里的时候，天上太阳烤 ，地上草儿焦 ，身上热汗冒， 真是不想跑。宝宝心里苦，但宝宝还得说。本来可以看电视玩手机，为何要来跑21呀。生存还是死亡？我能不能坚持？这还真是个问题！
<站位：右>不知不觉中，我已经跑了十五公里了，这时候的我，已经从快跑变成了慢跑，从慢跑变成了快走，一个人跑步的孤独和全身的疲惫让我特别的想放弃。就在这时候，我想起来一个人，一个不太知名,但很伟大的人---我妈，对我说的那句话（山东话）；“妮儿，咱不能干啥都三分钟热度，你要坚持！”
坚持？没错我要坚持！我不能让三分钟小姐这个外号，跟着我一辈子！我还想等我老了以后，给孙辈们看我的完赛奖牌呢！想到这里，我立刻腰不酸了，腿不痛了，脚也不抽筋了，跑起来又有劲儿了！
<站位：中>在最后五公里的时候,我已经跑了两个小时了，我是又累又饿！为了能够坚持完赛，我又给自己定了个小目标。我决定跑完后，马上去吃（转天津话）煎饼果子，来十套，还得要是果篦儿的！最终，在吃货的强烈感召下，我咬着牙坚持着跑完了21公里.从此<拉长语调>，咱也是拿过奖牌的人啦，来挂脖儿上！（从兜里掏出奖牌挂在胸前）！
<站位：左>我的第三个小目标，就是要跑一次全马42km。多说无益，立字为据。一年内如果达不到这个小目标，我就给在座的每一位，记住，是每一位小伙伴发五十块钱的红包！
<站位：中>从跑步中，我发现了可以坚持的九字箴言：大愿景+小目标，去执行！我真的做到了！谁说孙大萌只有三分钟热度?谁说我不能坚持? 接下来，我还要去考驾照，我还要用吉他弹奏真正的世界名曲，我还要通过坚持完成DTM！
<互动+重复的结尾>大愿景+小目标，去执行！如果我都能做到，你们也可以做到！
现在，请大家告诉我，大萌不再是三分钟小姐了，对不对？！（互动收尾）
