<站位：中>亲爱的头马小伙伴,你们有没有外号？我也有啊！像什么 孙大胆，美少女，国母。从童年，到大学，到人间，我的前半生一路走来，最不喜欢的外号，就是被人叫做三分钟小姐。
大萌可不是小姐，有这个外号只是因为，很多时候，我做事情只有三分钟热度！
<站位：左>“学开车”三分钟热度，第一次开车，由于反应慢，被教练骂成狗，我就再也没去过。但如今我终于熟练的掌握了一门驾驶技术——骑共享单车。（变换肢体动作，模仿开车+单车）
<站位：右>“学吉他”三分钟热度（模仿弹吉他），畅想着自己能够在峰会舞台上一展才艺。最终学会了一首世界名曲（声音上扬）---ABCDEFG。扎心了，老铁！
<站位：中>“学英语”三分钟热度，所以现在我在这里（手指指地）上中文演讲。
三分钟小姐?难道（搓下巴思考状）这个揭露了我人性的外号，要伴随我一辈子吗？是可忍，孰不可忍，叔能忍，婶儿也不可忍。我不想做事只有三分钟热度，我想要改变，我想要坚持！
直到有一天，我爱上了跑步,从跑步中总结了可以坚持的九字箴言。大家想不想知道？<身子前倾> 那就是：大愿景，小目标，去执行！（搭配手势大-小-握拳），没错！大愿景，小目标，去执行！
<站位：左>
对于跑步来说，我的大愿景就是：等我老了以后，坐在摇椅上，膝下孙辈们成群.作为奶奶的我，一把扇子在手，两杯小酒下肚，三言两语，四仰八叉，五迷三道的给我的孙辈们吹牛皮！
（切换成天津话：）嘿孙子，想当年你奶奶我老么能跑了，看看我的这些马拉松奖牌，这是北京马拉松-北马的，这是天津马拉松-天马的，这是Toastmaster-头马的。
<从椅子上起来，恢复站位中>想到这个大愿景，我简直被自己这种吹牛不上税的不要脸精神打动了（自黑）！为了能够实现它，我给自己设置了三个小目标！
<站位：右>第一个小目标：连跑21天，跑三天歇一天，每次5km。为了能顺利达成，我把脸皮扔了，用红包求监督！哪天没跑，就给群里的小伙伴发红包。脸皮丢了脸还在，钱包里面钱没了可就真的没了。为了我的钱包，我还真坚持的跑了21天。
<站位：中>在跑了几轮21天后，我进入了第2小目标，跑次半马21公里，拿个奖牌！
<站位：左>今年五月份的天津马拉松，我报名半马了！前面几公里，我一路小跑，那真是春风得意马蹄疾呀！心想，半马也不过如此（甩头发），我肯定能坚持下来！
<站位：中>但当我跑到十公里的时候，天上太阳烤 ，地上草儿焦 ，身上冒着汗， 真是不想跑。宝宝心里苦，但宝宝还得说。本来可以看电视玩手机，为何要来跑21呀
<站位：右>不知不觉中，我已经跑了十五公里了，这时候的我，已经从跑变成了走，先前的兴奋已经荡然无存，一个人跑步的孤独感和全身的疲惫感被无限放大，身心俱疲，好想放弃。可是这时候，耳边仿佛响起了幼年大人数落我的那些话：“你就是个只有三分钟热度的人，干什么都坚持不下来！” 三分钟热度?不能坚持？难道，我还要被人叫做三分钟小姐吗？难道，过完了我的前半生，我的后半生就不能改变吗？难道等我老了以后，就只能给我的孙辈们吹假的牛皮吗？
想到这里，我立刻腰不酸了，腿不痛了，脚也不抽筋了，跑起来又有劲儿了！
<站位：中>在最后五公里的时候,我已经跑了两个小时了，我是又累又饿！为了能够坚持完赛拿到奖牌，我告诉自己跑完后，马上去买十套（转天津话）煎饼果子，还得是果篦儿的！最终，在吃货的强烈感召下，我咬着牙坚持着跑完了21公里.
<站位：左>从此<拉长语调>，咱也是拿过奖牌的人啦，来挂脖儿上！（从兜里掏出奖牌挂在胸前）！
我的第三个小目标，就是要跑一次全马42km。多说无益，立字为据。一年内如果达不到这个小目标，我就给在座的每一位，记住，是每一位小伙伴发五十块钱的红包！
<站位：中>从跑步中，我发现了可以坚持的九字箴言：大愿景+小目标，去执行！我真的做到了！谁说孙大萌只有三分钟热度?谁说我不能坚持? 接下来，我还要去考驾照，我还要用吉他弹奏真正的世界名曲，我还要通过坚持完成DTM！
<互动+重复的结尾>大愿景+小目标，去执行！如果我都能够做到，我相信大家也可以做到！（声调上扬）
