2023岁尾，写给2024的主题是：慢慢走……欣赏风景。走过2024，自己确实可以慢下来，确实可以去欣赏，不管是自然风光还是身边的人，总会遇上美妙的感觉。而我又常驻足，因为身体因为情绪。
我曾很庆幸自己的更年期很快就过去了，没有传说中的性情大变，又哭又闹；也没有传说中的身体状况一落千丈，整天腰酸背痛……我高兴的太早了。尤其是下半年，先是颈椎突然不能动，疼到影响了翻身，于是有了第一次针灸；然后12月份的腰疼，弯腰不行、侧翻不行、坐下后起身困难……医生诊断是腰椎突出，是常规性疾病；接着“感冒”来了，发烧后是连续的咳嗽，咳还是不咳？不咳忍不住，咳就腰疼，咳一下腰疼一次……等到咳嗽被控制住的时候，腰痛也好了——我从没有想到过自己一顿饭后要喝几种药片，要喝中药，要在要不外敷中药包。以前我看不惯的老年人的吃药生活，硬生生来到了。平时很在乎的更年期睡眠被放在了脑后。
这期间看了专门讲解更年期的《炙热的你》，明白激素在女人一生中的三次大变化，环顾周围的姐妹们，除了佩服还是佩服，当然也包括自己，女人的厉害之处就在于经历了跌宕起伏的激素变化后依然满血复活地继续开启一段新生活。
近期还看了另一本书《炎症》，讲解食物、微生物、炎症和免疫等，于是再一次审视自己的饮食——如果关爱自己不知从何做起，好好吃饭或许是一个切入点：了解自己的身体，给予身体最合适的喂养。
所以2025我生活的最重要内容就是：好好关爱自己的身体。
跟身体健康最息息相关的肯定是情绪，身体的不适让我被迫驻足，而出现的情绪又让我主动停下来。
也有一段时间，我认为自己能保持清醒，知道自己想要什么，生活工作不纠缠——没那么容易。因为自己的心里还有固执的是非对错，于是面对孩子，面对身边的人，还有“看不惯”。以前为什么心平气和？因为没遇上生活理念相差大的人，就误认为自己修炼得很好。在自己升起情绪的时候，有了两种处理措施，一是不去接茬，不再顺着对方的意图继续，让自己保持在自己的状态中，也让对方一直说到无趣；二是直接表达自己的想法，同时回看自己：为什么有情绪？有时候就会看到自己“执着”的那个点儿——释然。这样处理几次后，就慢慢有了疏离的感觉，不再太关注别人的言行举止，也就不存在情绪起伏了。
还有就是旧创伤。耳边的话语让自己颓废、情绪低落，心里开始抵触，总想逃离……某一天忽然意识到：她在帮自己处理旧创伤。那些自以为已经处理好的伤口，其实还在化脓，于是趁着一个机会让我看到了伤口未愈。原来因为是掀开结的痂，不是！只要结痂就是面临痊愈，掀开只是延缓了愈合的进度，而我的旧伤还没达到这个程度，还在影响机体的健康。勇敢剖开，清洗和杀菌——痛并存有希望！
于是心怀感恩地看着那个影响我情绪的他、她和它，又一次温暖地拥抱自己，希望自己也是带着英雄主义前行，在看到了很多真相之后，依然热爱生活；尽管看到了自己很多缺憾，依然热爱自己，尤其热爱自己还乐于去体验生活的精神。
2025，不必着急赶路，我可以为自己的身心随时驻足！
