今日觉察

每一天的状态、心情、幸福感，就跟一个指标有关，就是前一晚睡没睡好。

昨晚上睡得不错，今天状态特别好。

最近睡眠不稳定就一个原因，睡前看手机。说这句话时，我正在睡前看手机……

今天日更本想提前写，晚上有学员答疑来着，忙着忙着就没空了。

跟小丹在小区健身房锻炼，挺有意思，锻炼身体总归是好的。

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