每天日更的时间安排在睡觉前，发现最近睡眠质量不好，评分挺低，深睡眠比例明显下降。所以，打算换到白天做每日一醒。
发现每天写日记，会把一些零散的，已经忘记的细节又激活，串联，重新组织，产生新的火花，并且加深印象。
关于时间安排，每天刷手机时间过长，一打开手机，就被各种信息咨询短视频拖拽，时间长了，反倒觉得真实的生活不真实了。占用了其他时间。
真正自由的人，应该是高度自律的，规划好时间安排，在那一刻尽情享受当下。
我要把自己从手机中拖拽出来。
改时间
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