本周从上周六开始。

快节奏的工作切换到暂停，让自己回到生活，也好像只不过是转瞬即逝的一段时光。

也照见了自己很多。

1.惯性与看见

从周六快节奏的工作开始，自己好像反而精神好了很多，因为无论愿意不愿意，我都必须打起精神全力以赴，高效率的完成工作。没有拉扯，当然，也渐渐疏远了身体的联结。每天做静心时，感觉自己的思维很容易飘走，呼吸没有全然聚焦在静心的当下，好的是细胞的活力可以渐渐回复。在这样的节奏里，我清晰的看到自己的惯性，这种惯性，就是我的舒适区，我在快节奏里，会比较容易兴奋，会感觉到自己更有价值，感觉到自己可以做到的很多。于是周三我清晰的看到自己的节奏快速的进入“看事”的部分，也清晰的看到，我之前采用的方式是强制性让自己停下来，因为我感受到身体对自己的提醒和自己内在需求的声音，同时更有我对当下身体状态的不接纳——我太想更快的把自己的身体调整好了。结果反而出现很多的拉扯。看到就是转化的开始，开始调整节奏，让自己减速而不是暂停，尊重身体的信号，调整自己的节律，同时保持与身体的联结，尽可能的在每一个当下，做当下身体最想做的选择。

2.回到生活

封闭在家，让我必须回到生活，也发现于自己而言是刚刚好。看到家里乱糟糟的样子，整理，打扫卫生，清理衣橱，断舍离，一日三餐……

生活的确是实修的道场，一件件的去做，才发现，自己很久很久都没有把心放在家里，没有把心放在家人身上了，好像很久了，我只是把家里的事处理完，没有和家人有更多更深的互动，关于家的部分，我更多的看到的都是“事”，却忽略了“人”。没有好好陪她们吃饭，没有好好陪她们说话，家都似乎变成了我的“居所”而不是“港湾”，我做了很多利于家人的事，却没有跟家有太多的联结。

看见，即开始转化。清理家里的每一个角落，认真的做每顿饭，每天用心的给孩子们准备营养的早餐，每天整理一点，每天做一点，把自己的身心一点一点的收回来，安顿到家里，我好像忽然间感觉到老公说我的那句话：你往回来收一收。也许他期待的是我把心往家里多放一放，而不是怕我走的太快。走的太快时，可能我很多时候已经失去了和当下的联结，放眼看未来，同时更需要安住在每个当下，享受每个当下，活好每个当下，与自己联结，拿到每个当下的力量，这更是我的修行。（想起昨晚我不愿写千字文，好像就是感觉自己那一刻的心不在当下，而我不愿为了完成任务而做梳理回顾）

3.扩容与升华

这两天读了2本新书。《你当像鸟飞往你的山》看的我心情沉重，又非常感叹，痛苦是成长的动力，无论是主人公，还是我看到的视频里那个哈佛女孩儿，都是因为自己的觉醒的力量，痛苦的力量带自己走出了底层，成为那个卓越的人。同时更看到家族，亲情对一个人的拉扯，一个人灵魂上对爱的渴望与归属，要穿越这些，何其艰难，同时这也正是觉醒的意义所在。

海灵格的《成功与序位》这本才读了一半，依然震撼：书中说对一个人的生存而言，最危险的想法就是为了使自己拥有越来越多的钱财而开设公司，如此一来，这个人就是在强调“我不够”。“我不够”的想法趋使这个人要求的越来越多。其他人会感觉到这个人不是真的想要服务于任何人，而是觉得其他人必须服侍他。在我们的时代，这个想法是最危险的，对事业、健康、家族、妻子、孩子而言都是如此。每个人都会被它拖累。

检视自己，检视我们成立工作室的初心，都是觉得自己因心理学受益，传播心理学是爱的事业，是助人的事业，更是给自己集福的事业。因为我们带着利他心，服务于他人的心在做这件事，是奉献，是利他，我们选对路的同时，坚守了我们的初心，并且一直在不断的强化我们的初心，我们做对了。

看到疫情期间基层的服务者，想到他们，心里都十分敬佩，也愿意做这样的一员，当单位通知志愿者报名时，第一个就报名了。

今天这个时代，无论别人怎样，我们清醒的活出自己永远都重要，这个时代永远需要有人去付出，去奉献，去迎难而上，那么多的逆行者，他们的高尚，是真正的高尚。

追剧，听到一句台词：

刑警队长对自己的队员说，你要记住我们是警察，是挡在犯罪分子和人民群众之间的防护墙！

我瞬间泪目了！

我们是平凡的，但我们的每一天都可以有意义，这个社会，是有很多阴暗，但有更多的光明，有多少人，在自己的岗位上默默付出，才迎来整个社会的安定和和谐。

活在小我里，是自己的世界。活在大我里，是另一个更大的世界。

我们要有小我，让自己安顿身心，更要有大我，利他，奉献，看到更多人，做到很多事，支持更多人。

超哥的一句话，我一直坚信。

财富，是你为他人，为这个社会做了多少贡献，社会自然回馈于你的。

是的，我们都是足够的，只管去做好了，我们经由自己所做的，为他人所做的，支持到更多人，爱与财富都会自然流向我们。

下周计划：

1.安住当下，和自己和家人更多的联结，去爱。

2.积极联结其他人，带着爱与真诚，支持3-5人。