和老公出去取钱后，我感觉自己很不安的感觉，在天黑的环境，我今天有股强烈的不安的感觉，害怕什么呢，我害怕黑黑的环境，在黑黑的环境里面我就不安心，害怕，害怕什么呢？感觉啥也看不清，不能看清有啥，让我有些恐慌，事实上呢，黑夜和白天的确因为光亮不同，让视觉受限，所处时间的环境基本和白天是一样的，那我害怕啥呢，就算有看不清的人事物，哪又怎样，难道害怕被伤害吗？你没有发出攻击，别人何来攻击你。
还有一点时我发现回家后我无意识把心思全放在老公身上，我还无意识的强颜欢笑和他开玩笑，顿时觉得自己装得好难受，不装后发现自己一直把目光放在他身上。为什么呢？
因为我害怕。
害怕什么？
害怕他说我。
说我什么？
说我不好。
他为什么说我不好呢？
是故意的，还是以他的标准说呢。
还有说什么我也可以去识别是否是他认为的那样呢。
为什么害怕他说我呢？
因为说我就觉得自己不好。
那说我就等于自己不好，这是何根据，是说我做的事不好呢，还是我这个人不好，我这个人不好，他会继续和我生活吗。我行为不好，究竟是自己不好，还是他以他的标准认为这样不好，他给出的意见是符合规律吗？所以我可以去接收或者拒绝，根据实际情况决定，为什么一直害怕他说我不好呢。
说我不好就会怎样？
我会觉得自己不好。不好的话会被嫌弃讨厌，不被喜欢。
如果不被喜欢的话没人搭理我，我就孤零零一个人了。
事实上呢，我的行为确实有让他不满意或者不喜欢，他有不搭理我吗，我有一个人吗？^_^没有，他一样和我过日子在，我也不是一个人。所以嘛。说我并不代表我这个人不好，差劲，如果确实不好，我可以选择继续改变，如果我认为好，那就和他说明我认为这样好的原因，因为始终是我的选择，我们一切都可以沟通。
